回到顶部
2025-06-21当前位置:网站首页 > 生活保健 > 体武禅茶康养 > 气功和太极 >

瑜伽球用法 让你最快学会瑜伽球怎么用

瑜伽球用法 让你最快学会瑜伽球怎么用

瑜伽球是练习瑜伽必备的瑜伽用品,很多人去瑜伽馆或者去一些健身会所都会有,但是很多人却不知道瑜伽球怎么用,怎么结合瑜伽来一起使用呢?今天中国瑜伽网小编教会大家瑜伽球怎么用,让大家最快最容易的学会瑜伽球的用法。

上身趴在健身球上

瑜伽球用法

双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。


上一篇:瘦小腹瑜伽 四个瘦小腹瑜伽动作教程
下一篇:流瑜伽,亲身感受瑜伽呼吸的能量
Copyright © 2012-2024. All rights reserved  备案号:京ICP备06040839号-8  XML地图  模板巴巴
行业动态 | 生活保健 | 中医中药 | 美容天地

扫码关注公众号