瑜伽球用法 让你最快学会瑜伽球怎么用
瑜伽球是练习瑜伽必备的瑜伽用品,很多人去瑜伽馆或者去一些健身会所都会有,但是很多人却不知道瑜伽球怎么用,怎么结合瑜伽来一起使用呢?今天中国瑜伽网小编教会大家瑜伽球怎么用,让大家最快最容易的学会瑜伽球的用法。
上身趴在健身球上
双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
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瑜伽球用法 让你最快学会瑜伽球怎么用
瑜伽球是练习瑜伽必备的瑜伽用品,很多人去瑜伽馆或者去一些健身会所都会有,但是很多人却不知道瑜伽球怎么用,怎么结合瑜伽来一起使用呢?今天中国瑜伽网小编教会大家瑜伽球怎么用,让大家最快最容易的学会瑜伽球的用法。
上身趴在健身球上
双手伸直支撑地面,双腿并拢;伸展背部,将一条腿抬至尽可能高的位置,然后放下,换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。
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