　　è¾å°„å¯¹äººä½“çš„ä¼¤å®³ä¹Ÿæ˜¯æ¯”è¾ƒå¤§çš„ï¼Œå› æ¤ï¼Œå¤§å®¶ä¹Ÿè¦çŸ¥é“应该怎么去抗è¾å°„，尤其是ç»å¸¸ç”¨ç”µå产å“的人群或者是一些特殊的工作人群，下é¢ä»‹ç»çš„这些抗è¾å°„的食物是å¯ä»¥ç»å¸¸åƒä¸€äº›çš„，å¯ä»¥èµ·åˆ°å¾ˆå¥½çš„预防è¾å°„的作用。接下æ¥å°±ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
　　鱼è‚æ²¹ã€åŠ¨ç‰©è‚è„ã€é¸¡è‚‰ã€è›‹é»„和西兰花ã€èƒ¡èåœã€è èœç‰
　　抗è¾å°„关键è¯ï¼šç»´ç”Ÿç´ aã€β-胡èåœç´
　　æ¤ç±»é£Ÿå“富å«ç»´ç”Ÿç´ aå’Œβ-胡èåœç´ ，ä¸ä½†èƒ½åˆæˆè§†ç´«çº¢è´¨ï¼Œè¿˜èƒ½ä½¿çœ¼ç›åœ¨æš—å…‰ä¸‹çœ‹ä¸œè¥¿æ›´æ¸…æ¥šï¼Œå› æ¤ï¼Œä¸Šè¿°é£Ÿç‰©ä¸ä½†æœ‰åŠ©äºŽæŠµæŠ—电脑è¾å°„çš„å±å®³ï¼Œè¿˜èƒ½ä¿æŠ¤å’Œæé«˜è§†åŠ›ã€‚è¡¥å……ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ çš„é£Ÿç‰©å¯ä»¥æœ‰å¾ˆå¥½çš„æ高å…疫力的作用，而且还能ä¿æŠ¤è§†åŠ›ï¼Œå¯¹äºŽæŠ—è¾å°„有好处。
　　海带
　　上榜关键è¯ï¼šæµ·å¸¦èƒ¶è´¨ã€ç¢±æ€§é£Ÿç‰©
　　海带是放射性物质的“克星”，å«æœ‰ä¸€ç§ç§°ä½œæµ·å¸¦èƒ¶è´¨çš„物质，å¯ä¿ƒä½¿ä¾µå…¥äººä½“çš„æ”¾å°„æ€§ç‰©è´¨ä»Žè‚ é“排出。
　　æ¤å¤–，海带还是人体内的“清æ´å‰‚”ï¼Œå…¶å¥¥å¦™åœ¨äºŽæµ·å¸¦å’Œè”¬æžœç±»é£Ÿç‰©ä¸€æ ·ï¼Œä¹Ÿæ˜¯ä¸€ç§ç¢±æ€§é£Ÿç‰©ï¼Œæœ‰åˆ©äºŽä¿æŒèº«ä½“处于弱碱性的环境。海带和碱性的食物å¯ä»¥æœ‰å¾ˆå¥½çš„抗è¾å°„的作用，大家å¯ä»¥ç»å¸¸åƒã€‚
　　关于抗è¾å°„的一些食物，通过这些介ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹ŸçŸ¥é“了å§ï¼Œè¿™äº›é£Ÿç‰©çš„è¥å…»ä»·å€¼æ¯”较多，å¯ä»¥è¡¥å……ç»´ç”Ÿç´ ï¼Œé’™è´¨ï¼Œè¿˜æœ‰é“质的。滋阴润燥以åŠæ高体质的效果也是特别棒的，ä¸å¦¨è¯•ä¸€è¯•ï¼ŒæŠ—è¾å°„的作用也是特别好的，大家å¯ä»¥ç»å¸¸åƒè¿™æ ·çš„食物的。
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