　　朋å‹ä»¬åº”该都在知é“，如果一个人的抵抗力比较低，那么是特别容易就å—到一些病毒的侵害的，那么应该怎么æ高å…疫力呢？其实有一些抗病毒的食物是å¯ä»¥åƒçš„，接下æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥çœ‹çœ‹è¿™äº›é£Ÿç‰©çš„介ç»å§ï¼Ÿå¯ä»¥èµ·åˆ°å¾ˆå¥½çš„ä¿å¥ä½œç”¨å’Œæ•ˆæžœçš„，一起æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
　　柑橘
　　柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起åƒï¼Œå¯æ»‹æ¶¦å–‰å’™ï¼Œæ•ˆæžœæ›´å¥½ã€‚è¿‘æœŸç ”ç©¶å‘çŽ°ï¼Œå¢žåŠ ç»´ç”Ÿç´ C的摄入对预防感冒éžå¸¸æœ‰æ•ˆï¼Œè€Œæ©˜åå«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ C。柑橘å¯ä»¥æœ‰é¢„é˜²æ„Ÿå†’çš„ä½œç”¨ï¼Œå¯¹äºŽè¡¥å……ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ æœ‰å¥½å¤„ã€‚
　　大蒜
　　大蒜ä¸å«æœ‰å¤§è’œç´ ，是强大的抗èŒå’ŒæŠ—ç—…æ¯’ç‰©è´¨ã€‚å› æ¤é£Ÿç”¨å¤§è’œèƒ½å¤Ÿä¿ƒè¿›èº«ä½“快速æ¢å¤ï¼Œè€Œä¸”ç»å¸¸é£Ÿç”¨èƒ½å¤Ÿä¿æŠ¤èº«ä½“å…å—病毒和细èŒçš„侵扰。
　　红薯
　　红薯是β胡èåœç´ 的最佳食物æ¥æºï¼Œæœ‰åŠ©äºŽäººä½“åˆ¶é€ è¶³å¤Ÿçš„ç™½è¡€çƒï¼ŒæŠ—击感冒病毒侵入导致的感染。红薯åƒæ³•å¤šæ ·ï¼Œå¯ä»¥è’¸ã€çƒ¤ã€æˆ–者打æˆçº¢è–¯æ³¥ã€‚ç»å¸¸åƒçº¢è–¯çš„è¯å¯ä»¥æœ‰æŠ—病毒的作用，对于预防感冒有帮助。
　　这些食物就是å¯ä»¥æŠ—病毒的食物了，ç»å¸¸åƒè¿™æ ·çš„食物是å¯ä»¥è®©ä½ 的体质有所æ高的，åŒæ—¶è¿˜å¯ä»¥å¢žå¼ºå…疫的，补血滋阴润燥的，大家是å¯ä»¥è¯•è¯•çš„。对于体质比较差的人群æ¥è¯´ä¹Ÿæ˜¯æœ‰æ高å…疫力的作用的，是ä¸é”™çš„抗病毒的食物，希望å¯ä»¥å¸®åŠ©åˆ°å¤§å®¶ã€‚
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