　　å•å¦‡åœ¨å•æœŸä¹Ÿæ˜¯ä¼šå‡ºçŽ°è®¸å¤šçš„问题的，例如呕å或是身体ä¸é€‚ç‰ç—‡çŠ¶ã€‚还有一些比较常è§çš„就是腹泻的问题，如果å•å¦‡å‡ºçŽ°äº†æ‹‰è‚šå的问题，那么是一定è¦é‡è§†èµ·æ¥çš„，怎么æ¢æ³»å‘¢ï¼Ÿä¸‹é¢ä»‹ç»çš„这些饮食原则是需è¦æ³¨æ„和了解的，接下æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥çœ‹çœ‹å§ï¼
　　1.æ¯å¤©è¿›é£Ÿè‡³å°‘一ç§å¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ c食物，其ä¸åŒ…括：柑桔，葡è„，è‰èŽ“，花椰èœï¼Œèœ‚蜜，é’椒，西红柿和é’芥末ç‰ã€‚
　　2.æ¯å¤©é£Ÿç”¨è‡³å°‘一ç§å¯Œå«å¶é…¸çš„食物，包括：深绿色蔬èœï¼Œå°ç‰›è‚‰ï¼Œè±†ç±»ã€‚怀å•çš„妇女æ¯å¤©éœ€è¦400微克å¶é…¸æ¥é˜²æ¢è¯¸å¦‚脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。å•å¦ˆå¦ˆæ¯å¤©è¦åƒä¸€äº›å«æœ‰å¶é…¸çš„食物，比如说绿色的蔬èœè¿˜æœ‰ç‰›è‚‰è±†ç±»ç‰ç‰ã€‚
　　3.隔天食用至少一ç§å¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ a的食å“， å…¶ä¸åŒ…括胡èåœï¼Œå—瓜，è èœï¼Œç”˜è“，甜èœï¼Œæä»å’Œå“ˆå¯†ç“œç‰ã€‚
　　4.æ¯å¤©åƒæˆ–å–至少四份奶制å“和高钙食å“æ¥å¸®åŠ©ä½ 在日常饮食ä¸èŽ·å–1200毫克的钙。 æ¯å¤©åƒè‡³å°‘三份富å«é“的食物æ¥ç¡®ä¿ä½ 从日常饮食ä¸èŽ·å–30毫克的é“。æ¯å¤©åƒä¸€äº›é«˜é’™çš„食物，å¯ä»¥å‡å°‘腹泻的å‘生，åŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥å¤šåƒä¸€äº›å«æœ‰é“å…ƒç´ çš„é£Ÿç‰©ã€‚
　　关于æ¢æ³»çš„ä¸€äº›é¥®é£ŸåŽŸåˆ™ï¼Œé€šè¿‡æ–‡ç« çš„ä»‹ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚å•å¦‡åœ¨å•æœŸéœ€è¦æ³¨æ„çš„é—®é¢˜ä¹Ÿæ˜¯ç‰¹åˆ«å¤šçš„ï¼Œå› æ¤å¤§å®¶æ˜¯éœ€è¦æ³¨æ„这些å°å¸¸è¯†çš„，以å…给身体å¥åº·å¸¦æ¥ä¸€äº›ä¸åˆ©çš„å½±å“ï¼Œè¿˜ä¼šé€ æˆèƒŽå„¿çš„å‘育异常的，所以大家是需è¦å¼•èµ·é‡è§†çš„。
皖公网安备34019202000476å·
