对于护肤养颜，许多人只知道买适合自己的或名牌的护肤品，蘸少许往脸上一涂，就可以养颜，却不知道这只能收到一半或者更少的功效。而人的面容欲求呵护，改善，按摩是非常重要的。

 按摩的好处：轻柔的按摩，使皮肤表层的温度升高，可以松软皮肤，张开毛孔，更充分地吸收到护肤品中的营养成分。按摩还可以使皮下毛细血管，淋巴管受到直接刺激，加快血液循环，为皮肤组织提供营养和氧气，促进新陈代谢，消除疲劳。按摩所获得的面容舒缓是其他护肤美容方法所不及的。

 面部按摩又分点穴按摩和一般性按摩两种。点穴按摩一定要在正规的美容厅或按摩院进行；一般性的面部按摩可在家中自己操作。

 按摩需选择水油适度的按摩膏，如按摩干性皮肤需要有足够的油润度。油润度不够，推起来会感觉涩涩的，日久还会推出细小皱纹。

 按摩面部_般用食指、中指和无名指，将适量的按摩膏涂抹在脸上，轻柔用力，其力度以舒服又不伤害皮肤为好。特别是眼周、嘴唇处用力要轻柔而缓慢，并按照呼吸的节律进行按摩。按摩时尽量放松身心，如果能放些轻松的音乐，效果会更好。

 面部按摩的原则：一般是由下往上、由里向外。要做到嘴角两侧，鼻翼两侧、眼部四周，前额下颚、耳际两腮，两太阳穴，两颧骨部、两眉宇间等无一遗漏。按摩完毕，洗净皮肤，涂上营养面霜之后，以面部及周身都感到轻松舒展为好。

 通常，按摩的时间与肤质有关。干性皮肤按摩时间可长些，一般在10～15分钟：中性皮肤约10分钟左右；油性皮肤5～10分钟，按摩的次数也要适当少一些；过敏性皮肤最好不要做按摩，且护肤品应在医生指导下选用。

 另外，在天气较为寒冷干燥的季节，按摩次数可以比炎热天多些，因为气候寒冷，气温和体温都会下降，血液循环减缓，新陈代谢不够顺畅，增加按摩次数可以保持皮肤良好的张力和弹性；人到中年，皮肤的保护与保湿能力变差，因此按摩的次数多些效果会更好。

 按摩霜的选择：按摩霜要选用质量好，适合自己的。品牌产品滋润度好，还有许多辅助的功效。如美白系列按摩霜，有改善肤色暗沉，抑制晒后黑色素细胞的功效；修护系列的按摩霜，有促进新陈代谢、消除疲劳，增加皮肤的透明光泽与弹性的效果；抗皱系列的按摩霜，能延缓衰老，淡化皱纹，及祛除角质和保湿润肤等功能。

 除了选用按摩霜按摩面部之外，经常利用天然的蔬菜和水果汁做按摩也是美白养颜的好方法。如切两片丝瓜或茄子或香蕉或苹果等涂擦按摩皮肤，每日一次，每次5～10分钟，然后用清水洗净，涂上润肤霜。

 特别提示：

 1，平时要多注意手部的保养呵护，手指干燥，粗糙，按摩时会伤及皮肤。

 2，按摩时一定要顺着肌肉的纹理按摩，力度不宜过重，以免揉出细小皱纹。

 3，晚间沐浴后睡觉前是最好的按摩时间。

 4，如果面部暗疮和粉刺严重，就不要进行按摩，以免更加恶化。

 虽然随着岁月的流逝，人的皮肤渐老化，但是通过对脸部皮肤的按摩，仍然可以创造出白皙、娇美的容颜。, http://www.100md.com(文 汪宝树)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2006/11/20.htm