当前位置: 首页 期刊 《健与美》 2008年第1期 编号:11567744 减肥产品全揭秘 http://www.100md.com 2008年1月1日 《健与美》 2008年第1期
  现在市场上销售的减肥产品林林总总不下几百种，而且关于减肥产品的广告也是铺天盖地，让人眼花缭乱，要想在其中找到一种适合自己，既有效又不会危害身体健康的产品的确不是一件容易的事情。告诉大家一个最简单也是最有效的筛选办法，那就是搞清楚减肥产品中能够真正起到减肥效果的有效成分是什么。

 一般来说，目前的减肥有效成分中有些是从食品或者天然植物中提取出来的，有些是药用植物成分，还有一些是化学合成的成分，它们的减肥原理以及对于人体的影响是不一样的，需要仔细加以区分。

 从食品或者天然植物中提取的有效成分代表者是膳食纤维和低聚糖，常用有大豆纤维、苹果纤维、玉米纤维、微晶纤维及低聚果糖等。相对来说，这类成分来自于天然植物，只要使用量控制好，对人体几乎没有什么危害，其中膳食纤维是公认减肥效果比较好的有效成分，而且也被认为是二十一世纪的功能食品，对人体具有很多重要作用。膳食纤维减肥的机理主要有以下几点：一是膳食纤维本身没有热量，不能被人体消化吸收，所以吃的再多也不必担心热量超标：二是膳食纤维吸水后体积会膨胀，这样可以增加饱腹感，减少进食量，从而减少了热量的摄入；三是膳食纤维进入肠道后能吸附肠道内的油脂、代谢毒素等物质，并且能够刺激肠道蠕动，促进这些物质排出体外，这样不仅减少了热量的吸收，而且也加速了有害物质的排出，因而膳食纤维也可称为“肠道清洁工”，对人体的健康大有益处。长期使用不仅能够有效减肥，而且具有降血脂、降血糖等作用。
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 药用植物提取物目前也有很多种，代表者有绞股蓝皂甙、山楂黄酮以及番泻叶提取物等。绞股蓝皂甙提取自绞股蓝，具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)，保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积等作用，因此有一定的减脂效果。山楂黄酮可以消食积滞，也有较明显降低血脂作用，番泻叶具有疏导肠胃、通便等作用，可增强减肥降脂功效。除此以外，像决明子、荷叶、海藻、乌龙茶等的提取物也都有一定的降脂功效。科学研究表明，乌龙茶和普洱茶提取物中含有多酚类化合物，对甘油三酯和胆固醇有较强的结合能力，可以使其随粪便排出体外，此外，它还可以从血脂和体脂中经一系列生物化学反应起到同样的作用。因此，适当服用一些药用植物提取物对于减肥也有一定的功效，可以适当选用。虽然中药 般性质比较温和，但也不是适合所有的人，因为每个人的体质都是不一样的，因此针对不同体质、不同问题的人开出的处方也是不同的，所以使用中药减肥产品之前最好咨询一下中医大夫，看是否适合自己使用。

 化学合成的成分中也有很多能够起到一定的减肥功效，其中最具代表性的是左旋肉碱和丙酮酸钙等，此外，西布曲明等也有减肥的作用。欧美等国家的减肥药物一般均为此类化学合成品，我国卫生部批准应用的减肥原料有左旋肉碱、丙酮酸钙及脂肪代谢调节肽等。左旋肉碱是一种比较成熟的减肥原料，在鱼肉等食物中也是天然存在的，人体本身也可以自身合成，所以对人体没有什么危害。其作用原理主要是促进脂肪酸的代谢，加快脂肪转化为人体所需要的热量，从而增加能量的消耗，使用时配合有氧运动效果会更好。其实左旋肉碱在人体内作用也很多，除了减肥以外，还可保护心肌细胞、增强耐力、消除脂肪肝、延缓衰老等。丙酮酸天然存在于蔬菜和水果中，也是人体代谢中最重要的中间产物之一，而钙是人体骨骼不可或缺的重要组成，因此丙酮酸钙作为膳食补充剂是安全的。世界各大学的专家经过近30年的研究发现，丙酮酸钙作为膳食补充剂，具有加速脂肪消耗、减轻体重、增强人体耐力、吞噬自由基和抑制自由基的生成等显著效果。
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 化学合成的成分相对来说是减肥效果最好的，但是也有很多成分存在很多副作用，长期使用会给人体带来巨大的伤害。下面将几种副作用比较大的化学合成成分简单介绍如下：

 1 芬氟拉明。主要作用于中枢神经系统，能够抑制食欲，减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。但是长期服用可引发心脏瓣膜疾病，已经被许多国家明令禁止使用。

 2 西布曲明。属于食欲抑制剂类药物，通过抑制人体腺体分泌消化液来减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。但是服用西布曲明可能导致口干、厌食、失眠、便秘等不良反应，甚至出现全身发热、心率加快、血压增高等，有心血管病的人更应慎用。

 3 去甲麻黄素。是常见的中枢神经系统兴奋药物，属于兴奋剂，竞技运动员禁用。通过提高代谢、增加热量消耗来达到减肥的目的，但是有收缩血管的副作用，长期使用还可能造成肾脏伤害。

 4 双氢克尿噻。属于利尿剂，竞技运动员禁用。其作用主要是促进体内水分的排出，从而使体重减轻，因而并不是真正意义上的减肥，长期服用会对血脂和血糖代谢产生严重不良反应。

 5 去氢表雄酮。是类肾上腺皮质分泌的雄性激素，具有提高身体代谢，增加能量消耗的作用，长期使用会造成药物依赖，具有成过瘾性，危害巨大。

 值得大家重视的是，很多减肥产品生产企业为了突出减肥效果和追逐最大利润，在产品中添加了以上对人体有害的成分。更有个别企业，打着中药减肥、天然减肥的口号，在产品上并不标注有害成分，而实际却或多或少地添加此类成分，隐蔽性强，危害更大。因此减肥者一定要认真慎重地选择，千万别因此而损失了健康，那样的肥不减也罢!, 百拇医药(孙凤华)
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