进入夏季，许多人喜欢贪凉露宿，吃凉饭和冷饮等，如果不注意防护，就会引发胃肠道疾病。因此，呵护肠胃是夏季保健的重中之重。
一、暖
夏季天气炎热，许多人喜欢贪凉露宿，寒邪易直入脾胃引起腹痛、腹泻。所以，即使在夏季，也应注意腹部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉而引发胃痛，或加重旧病。
二、调
调节饮食：夏季炎热酷暑，饮食应消暑生津，可选食绿豆粥、荷叶粥等食物。少吃有刺激性和难以消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物 ......
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