20世纪80年代初，刚过不惑之年的我，患上了中老年人的常见病、多发病———前列腺炎。我用自我按摩小腹的方法，治好了这一疑难病症，至今没有复发。

 方法：每晚睡前和第二天起床前，排空小便，平卧屈腿，小腹放松，双手搓热，右手平放于脐下，左手压在右手背上，顺时针方向缓慢转动。开始每次按摩50圈，逐渐增加到100圈、200圈，最后每次坚持按摩300圈以上。, http://www.100md.com(张建华)
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