由于高血压、颈椎病、糖尿病等基础疾病以及噪音污染的影响，出现耳鸣、听力下降的老年人越来越多。老年人除了养成良好的生活习惯，每天坚持做爱耳保健操，同样有助提高听力，减少耳鸣。

 通常，老年性耳聋听力下降为缓慢的进行性加重，开始时常不被注意。过一段时间，会出现听得见声音，听不清内容的情况，常需要别人重复。以后，则要求说话者提高声音与其交淡。因此，需要每天做一些耳、眼器官的保健操，来按摩外耳及鼓膜，这样对老年性耳聋有一定的预防作用。下面，就让我们来看看这一套保护视力的保健操吧!

 第一式：按耳门穴

 动作要领：拇指放在耳门穴(位于面部耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处)上，其余四指并拢，扶着前额处。拇指先向内垂直按压耳门穴 ......
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