炎炎夏日，天气闷热，不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降，这对肝病患者相当不利。世界卫生组织提出：最好的运动是步行。《黄帝内经》也早有“广步于庭”的保健名言。美国出版的《走路!不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：“因为散步比慢跑更安全。”对于心、肝、肾等脏器有问题的人，跑步会加重血氧供应不足，而采用散步走路的方法，每跨一步脚底所受的冲击是体重的1～2倍，仅为跑步的1/3左右，最宜于肝病患者的保健和康复 ......
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