当前位置: 首页 期刊 《现代养生·下半月》 2012年第4期 编号：12233969 养生第二步——减压 http://www.100md.com 2012年4月1日 《现代养生.下半月》 2012年第4期 心理压力如同魔鬼,放大成果缩小期待,有氧运动缓解压力,身心合一学会包容
  心理压力 如同魔鬼

 特别是城市人群，长期处于高压之下，就会经常感到焦虑、紧张和冲动。调查表明，患精神疾病的人数已超过心血管病，跃居所有疾病之首，约占患病人群20%；预测本世纪精神病将增加到25%。目前，中国仅抑郁症患者已超过2600万，且有62.9%的患者从未就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中，抑郁症患者占50%～70%。更加触目惊心的是：中国每年有28万人自杀，200万人自杀未遂。

 放大成果 缩小期待

 在物质极度发达的今天，老百姓的日子越过越幸福，但多数人幸福感却不见了，自我价值感也不高。这一切源于自己心理想要的东西太多，可是，身体往往无法满足心理需求 ......
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