当前位置: 首页 期刊 《现代养生·下半月》 2012年第4期 编号：12233968 养生第一步——排毒 http://www.100md.com 2012年4月1日 《现代养生.下半月》 2012年第4期 毒素的几大来源,体内毒素的分布及危害,毒垢让保健食品失效,毒垢使一病变百病,天然排毒机制削弱,人体毒素的吸尘器
  正常状态下，人的消化吸收和代谢是平衡的，就好比一个洁净的小区住宅楼，即有上水管，还要有下水管道。否则，只进不排，就会造成下水道堵塞。

 随着现代环境污染日益严重，食物链严重遭到破坏，食品营养素含量不仅大幅下降，毒素处于“进多出少”的状况，毒素占据和淤堵了人体的营养和代谢通道，导致“营养进不来，毒素出不去”。毒素随静脉血回流后，又被人体重新吸收，随血液侵入身体各个部位，使人体免疫力降低，出现一系列亚健康和不明原因的症状。

 例如：飞机、火车上，经常见到打盹和嗜睡大军，这种慢性疲劳、烦躁不安、精力不足、食欲不振、口臭、便秘、脸色晦暗、头晕脑胀、肠胃不适、肌肤粗糙、面色暗沉、体质过敏等症状，都是体内毒素积聚过多的信号。

 毒素的几大来源

 人体代谢毒素。人体代谢过程中，首先会产生大量的乳酸、尿酸、黏稠的血液、宿便、胆结石、自由基与氧化脂质等800多种毒素。例如：耳塞、眼屎、头皮屑、大小便等。

 其次，由于压抑、焦虑、紧张、暴躁等精神压力，或经常生气，体内就会产生大量的多苯胺，多苯胺是一种强致癌物质。例如：人在生气时，眼泪中的毒素，可以毒死一条虫子。

 食物中的毒素。毒素除了来自人体本身，更多的来自于外界环境。例如：动物食品中的激素，谷物蔬果中残留的化肥农药，经微波炉处理的食物，熟食中的添加剂、防腐剂，以及高温烹调、煎炸食物产生的致癌物质。

 环境污染的毒素 ......
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