董其昌是明代官吏、著名书画家，寿高80岁，可谓养生有术。他在《画禅室随笔》中总结了自己的养身“十戒”：

 戒豪饮 无度饮酒对人体有害无益。医学资料研究，酒精脑病可使人的寿命减少10～15年，酒精性肝病可使人的寿命平均减少10年。长期过量饮酒，不仅导致慢性酒精中毒，胃肠疾患、肝胆疾病、心脑血管病也接踵而来。

 戒贪色 历代养生家主张：“善养生者，必保其精。”明代名医张景岳说：“精盈则气盛 ......
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