“树枯根先竭，人老脚先衰。”从这句古语中，可以发现脚对我們的重要性。古代医家很早就提出了“足心宜常擦”的主张，故相对于老年人的养生，脚部的保养就变得至关重要。而人们把一年四季洗脚的疗效概括为“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿去暑；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，藏精温肾”。可见，通过各种方法对足部进行养护及良性刺激，可使气血通畅、脏腑调和，能有效预防疾病、强健身体。

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