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肉æ¾è‹æ‰“饼(美食)

  åŽŸæ–™ï¼šåŽŸå‘³è‹æ‰“饼干8å—,猪肉æ¾50克,片状奶酪4片,西ç­ç‰™æ©„榄油2汤匙(30毫å‡)

 å𿳕

 1ã€çƒ¤ç›˜å†…é“ºä¸Šé”¡çº¸ï¼ŒæŠŠè‹æ‰“饼干放入烤盘。在æ¯å—è‹æ‰“饼干上刷上一层西ç­ç‰™æ©„榄油。这样åšå¯ä»¥ç²˜ä½è‚‰æ¾ï¼Œçƒ¤å¥½åŽï¼Œé¥¼å¹²è¿˜æœ‰é…¥é…¥è„†è„†çš„壿„Ÿã€‚

 2ã€å°†çŒªè‚‰æ¾ç”¨ç­·å­å¤¹åˆ°é¥¼å¹²ä¸Šï¼Œå››ä¸ªè¾¹ç¼˜è¦ç•™ç©ºéš™ï¼Œä¸è¦å…¨éƒ¨é“ºæ»¡ã€‚

 3ã€å°†ç‰‡çŠ¶å¥¶é…ªä¸€åˆ‡ä¸¤åŠï¼Œç›–在肉æ¾ä¸Šã€‚烤箱预热180℃。

 4ã€æŠŠçƒ¤ç›˜æ”¾å…¥çƒ¤ç®±çš„æœ€ä¸Šå±‚ï¼Œçƒ¤5分钟å³å¯ã€‚如果奶酪没有上色,把烤箱设定为200℃,å†çƒ¤1分钟(éšæ—¶è§‚看,ä¸è¦ç¦»å¼€ï¼Œä»¥å…饼干å˜ç³Š)。

 è¶…级啰嗦

 åˆ¶ä½œç”œç‚¹æ—¶ï¼Œåœ¨æœ‰äº›æ–¹å­ä¸­ï¼Œæˆ‘们å¯ä»¥ç”¨æ©„榄油代替黄油,它有一ç§ç‹¬ç‰¹çš„æžœé¦™å‘³é“ï¼Œè€Œä¸”é£Ÿç”¨åŽæ¯”黄油更加å¥åº·ã€‚

 å“质好的橄榄油,从颜色上看是黄绿色的,从味é“上分辨有淡淡的果香。你å¯ä»¥é€šè¿‡å¤–包装看颜色,通过试用å“闻香味。å¦å¤–,你知é“å—?对于那些长期便秘的人,æ¯å¤©å–1汤匙(15毫å‡)橄榄油,能帮他们解决大问题呢。

 åšè¿™æ¬¾å°ç‚¹å¿ƒï¼Œæœ€å¥½ç”¨åŽŸå‘³çš„è‹æ‰“é¥¼å¹²ï¼Œå½“ç„¶å¦‚æžœä½ å–œæ¬¢è‘±å‘³çš„ï¼Œä¹Ÿæ²¡é—®é¢˜ã€‚åªæ˜¯æˆ‘怕é®ç›–掉肉æ¾å’Œå¥¶é…ªçš„味é“。

 ç‰‡çŠ¶å¥¶é…ªï¼Œåœ¨è¶…å¸‚çš„å†°ç®±é‡Œæœ‰å”®ï¼Œä½ å¯ä»¥æ ¹æ®è‡ªå·±çš„喜好选择ä¸åŒçš„å£å‘³ã€‚一定在铺好肉æ¾åŽï¼Œå†å°†å¥¶é…ªä»Žå†°ç®±ä¸­æ‹¿å‡ºæ¥åˆ‡ç‰‡ã€‚å¦åˆ™å®¤æ¸©æ”¾ç½®æ—¶é—´ä¹…了,奶酪容易å˜è½¯ï¼Œä¸å®¹æ˜“æ’•æŽ‰å¡‘æ–™åŒ…è£…ï¼Œåˆ‡çš„æ—¶å€™ä¹Ÿä¸æ•´é½ã€‚

 çƒ¤å¥½åŽè¶çƒ­åƒï¼Œéžå¸¸ç¾Žå‘³ã€‚ä¸è¦æ”¾å†·å•Š!, http://www.100md.com(æ–‡ 怡)
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2010/04/34.htm
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