众所周知，吸烟不仅危及自身的健康，还会影响周围的人。有些烟民朋友想戒烟，却又一时难以实现。那么，怎样做才能在日常生活中将吸烟的危害降到最低呢？

 吸烟也会影响消化系统

 “烟害”波及的范围非常广泛，首先表现在呼吸道上。不少烟民都有咳嗽的症状，严重者还会患上咽炎、气管炎等。另外，吸烟会影响神经系统。不少人通过吸烟来提神，但是长期吸烟，反而会导致疲劳和失眠，甚至烦躁、暴躁等情绪问题。

 很多人不知道的是，吸烟甚至会波及消化系统。因为吸烟会影响神经系统的传导，所以对食物的消化和利用都没有好处 ......
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