金女士今年33岁，自从有了自己的家庭，她每天的工作就是打扫卫生、洗衣做饭、看管孩子，看似简单，可忙起来却是“脚不沾地”。最近她经常感到腰酸，背部和腕关节疼痛，本以为休息几天就没事了，直到疼痛加剧，到医院检查才得知自己的情况比较严重，不得不进行治疗。
家务活琐碎，往往都是一些低强度的反复动作，若姿势不对，很容易造成肌肉和关节劳损。在此，我为大家罗列了容易造成身体伤害的家务动作，并给出了做家务的正确姿势。
◎弯腰
长期经常性弯腰，会使脊柱承受的压力增大，腰椎周围肌肉持续紧张、痉挛 ......
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