男性出现早泄问题，严重的还会影响心理健康，针对这样的情况要重视起来，做好正确的预防和保养。男性一般还是很重视这样的问题，这对个人的健康和心理都有影响，出现了早泄的情况就会让男性产生不自信的情况，那么你知道男性早泄要如何来判断呢？想要调理，该怎么做呢？下面一起看看吧。

早泄的7个判断标准

1、性欲低下

经常对性交这个事情产生不了任何的兴趣，一提到性交就变得无精打采的。

2、阴茎勃起硬度不够

出现了阴茎勃起的硬度不够，使阴茎无法正常的进入到女性的阴道。

3、焦虑不安

经常会出现焦虑不安的情况，这也是早泄的一种症状。

4、过早射精

当阴茎刚刚进入阴道的时候就出现了射精的情况，而这个时间低于3分钟以内。

5、射精无力

在射精的时候会出现射精无力的情况。

6、睾丸胀痛

在无外物碰撞的情况下会出现睾丸胀痛的症状。

7、腰酸背痛、无精打采

当出现了腰酸背痛、无精打采的情况下有可能就是早泄出现的征兆。

如何调理早泄

1、心理调节方法

早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。

2、平时多运动锻炼

多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

3、饮食调理方法

可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。

4、掌握性知识

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、夫妻之间的交流、配合

夫妻之间应该相互体贴、配合，如果有出现不射精，或射精过早的情况，女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

以上这些都是关于早泄问题的介绍，相信大家在看完这些之后都有了新的认识，结合这些要重视预防，做好调理。同时，还需要重视心理上的问题，积极的配合治疗，这样对身体的恢复好，希望这些能帮助到大家。

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