人们熟知瑜伽源自印度，鲜少知道西藏地区特有的瑜伽。西藏瑜伽分为“专业瑜伽”和“治疗瑜伽”，前者是强身健体、平衡身心健康，后者则是专为老弱妇孺和病人设计的一套简单健身操，即使是不良于行的病人也能轻易做到，达保健之功效。

 西藏的“治疗瑜伽”，就像一般热身运动，简单轻松，主要功能是促进全身的血液循环，因为血气不畅通往往是导致人体疾病的根源。“治疗瑜伽”动作简单，是由头部开始到脚趾，让全身的血液循环通畅正常，包括耳朵、鼻子、眼周围、舌头及一些常被忽略的部位。“治疗瑜伽”是专为老弱妇孺和病患特别研究的健身操，所以不论躺或坐都能如常人般运作 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-0223/2017/04/03.htm
您现在查看是摘要页，全文长 2421 字符。