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天凉时节 è¯è†³è°ƒå…»å®œæŸ”润(养身)

 

 æœ±ç ‚è±†è… è±†è…250克,熟咸鸭蛋150克,猪油30克,水淀粉6克,精ç›0.6克,胡椒0.3克。先å–用熟咸鸭蛋的蛋黄,用刀æ‹ç¢Žå¾…用;把豆è…è°ƒæˆç»†æ³¥ï¼›å†æŠŠç‚’锅内放猪油,在微ç«ä¸Šçƒ§è‡³å…­ä¸ƒæˆçƒ­æ—¶ï¼Œå°†è±†è…入锅翻炒åŽï¼Œæ”¾å…¥ç›ã€èƒ¡æ¤’ã€æ°´æ·€ç²‰å†è½»ç‚’几下,éšå³æ”¾å…¥ç†Ÿå’¸é¸­è›‹é»„ï¼Œç‚’åŒ€å³æˆã€‚æ­¤æ¬¾çš„åŠŸæ•ˆæ˜¯æ»‹é˜´æ¸…çƒ­ã€‚é˜´è™šç«æ—ºï¼Œç—‡è§å£å¹²å’½ç‡¥ã€è…°è†é…¸è½¯ã€äº”心烦热之人食用尤宜。

 æ©˜å­ç‚–鸭 橘å­ç½å¤´åŠç“¶ï¼Œå‡€é¸­1åªï¼Œé¸¡æ±¤500毫å‡ï¼Œç²¾ç›ã€é»„é…’ã€ç™½ç³–ã€é¸¡æ²¹ã€æ¹¿æ·€ç²‰å„适é‡ã€‚å…ˆæŠŠé¸­å­æ´—净,切æˆä¸¤åŠï¼Œæ”¾å…¥ç›†ä¸­ï¼ŒåŠ å…¥é¸¡æ±¤ã€ç²¾ç›ã€ç™½ç³–ã€é»„酒,上笼蒸1å°æ—¶å·¦å³ï¼Œå–å‡ºï¼›å†æŠŠé¸­å­åŠåŽŸæ±¤å€’å…¥ç ‚é”…å†…ï¼Œæ”¾å…¥æ©˜å­æ±ï¼Œç”¨å°ç«ç‚–åŠå°æ—¶å·¦å³ï¼Œæžå‡ºé¸­å­ï¼Œæ”¾å…¥ç›˜å†…ï¼›åœ¨åŽŸæ±¤å†…åŠ å…¥æ©˜å­æ±ã€é¸¡æ²¹ï¼Œå¹¶ç”¨æ¹¿æ·€ç²‰å‹¾èŠ¡ï¼Œç„¶åŽèµ·é”…浇在鸭å­ä¸Šï¼›æœ€åŽæŠŠæ©˜å­ç“£å›´åœ¨é¸­å­å››å‘¨ ......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1671-0223/2018/11/06.htm
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