鸡ä¸å‡‰é¢ï¼Œå’¸é¦™éº»è¾£ï¼Œè€Œä¸”åªè¦æŒ‰ç…§æ¥éª¤æ¥ï¼Œé…é½åŽŸæ–™ï¼Œç»å¯¹é›¶å¤±è´¥ã€‚å³ä½¿ä½ 是新手也ä¸è¦æ‹…心,先认真地准备原料å§ã€‚
主料:手擀é¢(最细的那ç§)6两ã€é»„ç“œä¸¤æ ¹ã€é¸¡è…¿ä¸€ä¸ªã€‚
凉é¢å°æ–™ï¼šé…±æ²¹3汤匙ã€é†‹2汤匙ã€ç™½ç³–2汤匙ã€èŠéº»é…±(ç±»ä¼¼åƒæ¶®ç¾Šè‚‰çš„ç¨€ç¨ åº¦å³å¯)1汤匙ã€è’œè“‰æ°´(æ‹ç¢Žçš„蒜放入少许凉白开)2汤匙ã€é¦™è¾£é…±2汤匙(便®ä¸ªäººå£å‘³é€‚é‡)ã€çº¢æ²¹é€‚é‡ã€é¸¡ç²¾é€‚é‡ã€‚
å…¶ä»–é…æ–™ï¼šè‘±ã€å§œã€çƒ§ç†Ÿçš„色拉油(ç”¨çš„æ—¶å€™è¦æ™¾å‡‰)ã€æ–™é…’少许 。
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1. 准备鸡ä¸ï¼Œå…ˆå°†é”…䏿”¾å…¥å¯ä»¥æ²¡è¿‡é¸¡è…¿çš„æ°´ã€è‘±ã€å§œï¼Œçƒ§å¼€ã€‚æ°´å¼€åŽæ”¾å…¥é¸¡è…¿ï¼ŒåŠ å…¥å°‘è®¸æ–™é…’ï¼Œç…®çº¦6-7分钟,用ç·å扎一下,如果ä¸å‡ºè¡€æ°´å³å¯å‡ºé”…ï¼Œç”¨ç…®é¸¡è…¿çš„åŽŸæ±¤æ³¡ç€æ”¾åœ¨ä¸€æ—备用。
2. 黄瓜切ä¸ï¼Œæ”¾åœ¨ä¸€æ—备用。
3. å¤§é”…åŠ å…¥æ°´ï¼Œçƒ§å¼€åŽä¸‹é¢æ¡ï¼Œç”¨ç·åç¨å¾®æŠŠé¢æ¡æŠ–æ•£ï¼Œä»¥é˜²ç²˜è¿žã€‚ç›–ä¸Šç›–ï¼Œæ°´å¼€ä¸Šæº¢çš„æ—¶å€™ï¼Œç‚¹å‡‰æ°´ï¼Œç›–ä¸Šç›–ï¼Œæ°´å¼€å†æ¬¡ä¸Šæº¢çš„æ—¶å€™ï¼Œå†ç‚¹ä¸€æ¬¡å‡‰æ°´ï¼Œç„¶åŽç‰æ°´å†æ¬¡çƒ§å¼€ï¼Œçœ‹é¢æ¡ä¸é—´è¿˜æœ‰ä¸€ç‚¹ç‚¹ç™½èŠ¯çš„æ—¶å€™å°±å¯ä»¥æžå‡ºäº†ã€‚
4. 颿¡æžå‡ºåŽï¼Œä¸ºäº†è®©é¢æ¡å£æ„Ÿå¥½ã€ä¸ç²˜è¿žï¼Œè¦ç”¨æ‰‡å帮它迅速“退烧â€ï¼Œè¾¹æ‰‡é£Žä¾¿ä¸åœåœ°æŒ‘æ‹Œï¼Œè‡³é¢æ¡åŸºæœ¬æ™¾å‡‰ã€‚
5. å°†æ™¾å¥½çš„é¢æ¡ç”¨ç†Ÿæ²¹æ‹Œä¸€ä¸‹ï¼Œæ”¾åœ¨ç›˜å里é¢å¤‡ç”¨ã€‚
6. 将腿æžå‡ºï¼Œå¤„ç†æˆé¸¡ä¸ï¼Œå¤‡ç”¨ã€‚
7. 将晾好的凉é¢ã€åˆ‡å¥½çš„黄瓜ä¸ã€é¸¡ä¸ï¼Œç”¨å‡‰é¢å°æ–™ä¸€æ‹Œï¼Œå°±å¯ä»¥ä¸Šæ¡Œå•¦!, http://www.100md.com
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/15/71.htm
