å¯¿å¸æœ€æ—©æ˜¯ä»Žä¸å›½çš„æ²¿æµ·åœ°åŒºä¼ 到日本的,最åŽç«Ÿæˆäº†æ—¥æœ¬äººçš„ä¼ ç»Ÿç¾Žé£Ÿã€‚å¯¿å¸çš„é…æ–™ä¹Ÿéžå¸¸ä¸°å¯Œï¼Œæœ‰é±¼ç”Ÿã€æ°´æžœã€è”¬èœã€è‚‰ç±»ç‰ç‰ã€‚è¿™æ¬¡ç”¨åˆ°çš„é…æ–™ä¸»è¦æ˜¯æ°´æžœï¼Œå𿳕ä¸éš¾ï¼Œå¤§å®¶åŠ¨èµ·æ¥å§!
食æï¼š ç±³é¥é€‚é‡ã€ç™½é†‹å°‘é‡ã€æµ·è‹”两片ã€ç›å°‘é‡ã€èŠ’æžœé€‚é‡ã€æœ¨ç“œé€‚é‡ã€é¦™è‚ 适é‡ã€è›‹å·é€‚é‡ã€‚
æ¥éª¤ï¼š
1.用ä¿é²œè†œå°†å¯¿å¸å¸˜åŒé¢åŒ…ç´§ï¼›
2.å‡†å¤‡æ‰€æœ‰çš„ææ–™ï¼Œäº‹å…ˆç…®å¥½çš„ç±³é¥ã€æ°´æžœå’Œé¦™è‚ 切æ¡ï¼›
3.å–ä¸€ç‰‡æµ·è‹”ï¼Œå°†å…¶å¯¹åŠæˆªå¼€ï¼›
4.将海苔铺在寿å¸å¸˜ä¸Šï¼Œæ‰‹æ´—净沾湿åŽï¼ŒæŠ“ä¸€æŠŠç”¨é†‹å’Œç›æ‹ŒåŒ€è¿‡çš„ç±³é¥ï¼Œå°†å…¶å‡åŒ€åœ°é“ºåœ¨æµ·è‹”上;
5.翻一é¢ï¼Œåœ¨æµ·è‹”ä¸Šä¾æ¬¡é“ºä¸ŠèŠ’æžœæ¡ã€æœ¨ç“œæ¡ã€é¦™è‚ æ¡ï¼›
6.用寿å¸å¸˜å°†å¯¿å¸è½¬èµ·æ¥ï¼›
7.将寿å¸å‡åŒ€åˆ‡å¼€ï¼Œè®°ä½åˆ€åä¸€å®šè¦æ²¾æ°´ï¼›
8.ç”¨æ“€é¢æ–å°†è›‹å·æ£ç¢Žï¼›
9.å°†åˆ‡å¥½çš„å¯¿å¸æ”¾åœ¨è›‹å·ç¢Žé‡Œæ»šä¸€ä¸‹ï¼Œä½¿å…¶è¡¨é¢å‡åŒ€åœ°ç²˜ä¸Šè›‹å·ç¢Žã€‚
å°è´´å£«
1.寿å¸å¸˜ç”¨ä¿é²œè†œåŒ…èµ·æ¥å¯ä»¥é˜²æ¢å¯¿å¸å¸˜å¼„è„,而且方便接下æ¥çš„æ¥éª¤ï¼›
2.å¯ä»¥ä¾æ®ä¸ªäººå–œå¥½é€‰æ‹©æ”¾æ°´æžœæˆ–者鳗鱼ç‰ï¼Œå–œæ¬¢æ²™æ‹‰é…±çš„å¯ä»¥æŒ¤ä¸€ç‚¹æ²™æ‹‰é…±ï¼›æœ€åŽçš„脆皮也å¯ä»¥ä¾ä¸ªäººå–œå¥½æ²¾ä¸ŠèŸ¹å粉或其它。
3. å·å¯¿å¸çš„力é“è¦æŽ§åˆ¶å¥½ï¼Œå¤ªè½»äº†å®¹æ˜“æ•£æŽ‰ã€‚åšå¯¿å¸çš„米最好是çç 米。, http://www.100md.com
å‚è§ï¼šé¦–页 > ä¸åŒ»è¯ > ä¸åŒ»è¯ä¿å¥ > 食疗è¯è†³ > 食物大全 > æžœå“ç±» > 水果与å¥åº·
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/15/72.htm
