主料:土豆2个,黄瓜1æ ¹ï¼Œèƒ¡èåœåŠæ ¹ï¼Œé¦™è‚ å°åŠæ ¹ï¼Œæ´‹è‘±åŠä¸ªã€‚
辅料:蛋黄酱一大勺,ç›5å…‹ï¼Œç ”ç£¨é»‘èƒ¡æ¤’ç²‰å°‘é‡ï¼Œç‰¹çº§åˆæ¦¨æ©„榄油一茶匙。
制作æ¥éª¤ï¼š
1.土豆切å°å—,上锅蒸。蒸到用ç·å一æ…å°±é€çš„程度;
2.黄瓜ã€èƒ¡èåœåˆ‡ç‰‡ï¼Œè¶Šè–„越好,少é‡ç›è…Œæ¸å·®ä¸å¤š20åˆ†é’Ÿå·¦å³æžå‡ºæŒ¤å¹²æ°´åˆ†ï¼›
3.é¦™è‚ å’Œæ´‹è‘±éƒ½åˆ‡ä¸å¤‡ç”¨ï¼›
4.è’¸å¥½çš„åœŸè±†æ‹¿å‡ºæ¥æ£æˆåœŸè±†æ³¥ï¼Œç„¶åŽæ”¾å‡‰ï¼›
5.把土豆ã€é»„瓜和胡èåœé‡Œæ…èµ·æ¥ï¼Œå†æ”¾å…¥ä¸€å¤§å‹ºè›‹é»„é…±ã€é€‚é‡çš„ç ”ç£¨é»‘èƒ¡æ¤’ç²‰ã€ä¸€èŒ¶åŒ™æ©„榄油和适é‡ç›ï¼Œæ¤æ—¶ä¾¿å¯åšæˆå„ç§å½¢çŠ¶ã€‚, http://www.100md.com
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百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1004-597X/2013/15/70.htm
