秋季养生，大多数人会想到去药店购买哈士膜、川贝、燕窝之类昂贵的滋阴润燥之药物，而忽视了自己菜篮子的秋季养生佳品。其实，在秋季只要多食以下蔬菜，照样能帮你补充水分，滋阴润燥，提高免疫力，保持身体健康，精神焕发，今天向大家推荐的是羊栖菜、山药及花椰菜。

 羊栖菜

 每到秋季来临，总有好多人咳嗽发作，夜不能寐，甚是痛苦。王大妈就是这样，每到秋季总是皮肤干燥，咳嗽不已，痰多胸闷不适。今年到体质门诊进行咨询 ......
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