通常没有瘦肚子最快的方法，想要瘦肚子，可以结合健康饮食和运动，通过有氧运动、腹部专项运动、控制热量摄入、保持良好姿势等方法可以在一定程度上瘦肚子。

1.有氧运动：慢跑是一种全身性的有氧运动，能提高身体的代谢率，帮助燃烧脂肪。在慢跑过程中，身体会调用腹部脂肪来提供能量。游泳对瘦肚子有很好的效果，比如自由泳和仰泳，在划水的过程中，腹部肌肉需要用力来保持身体的平衡和稳定，能够带动腹部肌肉运动，消耗腹部脂肪。

2.腹部专项运动：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的经典动作，平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，双手抱头，利用腹部力量将上半身抬起。平板支撑可以有效锻炼腹部核心肌群，增强腹部力量。

3.控制热量摄入：要想瘦肚子，首先要保证摄入的热量低于身体消耗的热量，可以通过计算自己的基础代谢率和日常活动量来确定每天所需的热量。

4.保持良好姿势：无论是站着还是坐着，都要保持挺胸收腹的姿势，可以使腹部肌肉处于紧张状态，长期坚持有助于锻炼腹部肌肉，还能避免腹部脂肪因姿势不良而堆积。例如，在工作时，调整座椅高度，让双脚平放在地面，背部挺直，腹部自然收紧。

需要注意，减肥应该是一个渐进的过程，过快减重可能会对身体造成伤害，因此建议在专业人士的指导下进行。