寒假，我带女儿去章董萍医生那（北京昌平政和中医院）调理了一次。她头上有两个筋结，每每头痛，就感觉是这俩筋结做怪，按摩也不散。我想着，这种筋结不会治一下就好，学习一下手法，回家自己给孩子按，多按一段时间总会好。
还过董萍医生诊断和我想得不太一样，她说是头颈交接部分堵了，娃的整体气血也比较弱。手法之外，还做了三针局部刺五输，迅雷不及反抗间就扎完了。因为之前我信誓旦旦只有手法，绝不会针刺，娃觉得上了我的当，十分委屈，哭了。
十几天过去，虽然筋结依在，但头痛不在，而且明显更有活力，早睡早起了，房间也彻底整理了。娃的态度也变了，说，如果再需要，允许医生扎针。
一转眼，三个月过去了。一天吃饭时，我娃忽然说，那位医生真是医术高超，我要给她送个锦旗，上面写 感谢医生治好了我的头疼和鼻炎 ，原来上次的治疗竟然捎带手把她持续了6年的过敏性鼻炎也治好了。我说锦旗上面的内容要对仗，她说那我不送了，我想不出来。这孩子，有点感恩，但不多。
想到现代中医的治疗，就是异病同治，因其治疗思路是激发患者的自愈力，康复是在治疗辅助下身体自己好的，所以该好的都好了，没啥奇怪的（了解相关内容可参考《对话中医》一书，购书请移步泰和屯公众号商城）。但效果好到这孩子像被一键重启了，我也被惊到。跟杨师念叨这事，师说最重要的影响因素是年龄，身体再弱，年轻就是更有生命力。此外，我觉得娃的觉察力还挺好，虽然因为住宿舍，大家都熬夜，但至少有点风吹草动就会调整，吐气法虽然三天打鱼两天晒网，但不舒服了就会练一练。
不由得感叹，养生要趁早啊。
我娃从被我忽悠去治疗，因为针刺而委屈到哭，到主动表示愿意接受针刺，到现在想给医生送锦旗，疗效是最硬的道理。但道理又一定高于疗效，疗效是开始，开始认同我们对健康的认识，让这套健康理念在她心里埋入一颗种子，会在未来的人生道路上引领她的选择，终身受益。
杨师总是说，我们自主健康新理念最重要的是分享理念，理念决定了如何归因现象，决定如何选择应对。
比如，我认为娃头上的筋结就是初高中阶段她几乎每天睡前洗头又不吹干，湿着头发就睡了，头颈部的淤堵是受寒湿所致，她就不这么认为，年轻人更接受现代医疗对健康的认识，没有所谓寒湿概念，那这类的伤害就无法避免。
刷小某书也可以强烈感受到这点，比如有一款臂带式的血糖仪，在广告视频里，一位年轻充满活力的女孩带着它运动，很酷的样子，好像在说，只要检测血糖，啥也不耽误。年轻人们受到这种引导，可能就接受这种观念，口服控糖药，餐前注射胰岛素也不认为是大事。但有没有人告诉他们，血糖失常是因为身体调控血糖的机能失常了，只控糖，不治本，后果很严重。
我娃说，她也买了一个血糖仪，只是不舍得扎自己才没真正起用。借这次机会，给她讲了控糖的利弊，真正要健康，得提升身体的能量水平，疏通能量通道， 董萍医生说你坚持练吐气法，就不用再去治疗了 ，现在我每每拉着董萍医生为自己背书。
我认识很多人，包括我自家娃，其实是重视健康的，但健康的理念不同，选择也就不同，而理念的底层逻辑就是生命实相。
杨师在《生命实相探究八》一文中，讲到 从能量的角度来看，隐在生命态降维显化至肉体显在生命态的最内在能量是源自中脉上分布的心轮和生殖轮，它们以心气（心能/生命能）和肾气（灵能/生命能）的形式呈现于肉体的心、肾区域，是奇经八脉和十二经筋/脉等能量通道中流质的最原始能量。一般而言，肝肾脾的运化以肾气（灵能/生命能）为其主要的生命能来源，而心肺功能则以心气（心能/生命能）为主要生命能来源。
一个人真正健康，核心就内在生命能量源头，心气和肾气是不是足够强，如果能量足够强，隐在系统能量通道就不容易堵，身体的淤堵往往是从能量减弱开始。
提升心气和肾气，我们推荐吐气法和念《心经》，辅助外圆功体证能体、散寒湿。因为心气和肾气是生命体最内在的生命能来源，当生命能比较弱，透出来有障碍时，可以辅助体系，借助外力推动健康进程。
现代西医也很重要生命的自愈力，也认为疾病得以治疗、患者恢复健康是由于其自身的自愈力，从饮食、生命方式、运动等方面也有建议，但因其生命观的不完整，其提升自愈力的建议也是局限性。
再看我们的自主健康，与辅助治疗体系，是在同一个实相下的同一套健康逻辑，不但可以真正激发心气、肾气源活自愈力，而且，我们的自主健康与辅助治疗体系是一种内外合力，注定了治疗与养生的高效性。
同时，自主健康最后是圆满养生，正如杨师所说：
对生命体而言，心、肾之气是生命能先后天转换的中间存在，往下，是医家和养生家调治普通人生命状态的领域；而往上，则是世间所有禅修者所努力探寻的生命奇迹之源头。
自主健康，圆满养生。
希望更多的年轻人可以走上真正的自主健康之路。
 以上，是小编基于当下有限认知与体证所做的一点分享。