燕窝最佳食用时间是早晨空腹时。

燕窝含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，这些营养成分在早晨空腹时摄入，可以更好地被人体吸收利用。早晨空腹食用燕窝，能够帮助身体更快地吸收其中的营养成分，同时还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素。早晨空腹食用燕窝还可以为一天的活动提供充足的能量，有助于提高身体的代谢率。

在准备燕窝时，可以先将燕窝泡发，然后加入适量的水和冰糖，用小火慢慢炖煮至燕窝完全融化。炖煮燕窝时，需要注意火候，避免燕窝烧焦，影响口感和营养价值。燕窝炖好后，可以在早晨空腹时直接饮用，也可以加入适量的牛奶或果汁，增加口感和营养价值。

【生活小贴士：】

1. 早晨空腹食用燕窝，可以更好地吸收其中的营养成分。

2. 燕窝炖煮时，注意火候，避免烧焦。

3. 可以加入适量的牛奶或果汁，增加口感和营养价值。

林峰生 主治医生 擅长：各种泌尿感染疾病、性功能障碍、阳痿早泄、包皮包茎、急慢性前列...