何洁做客《星当家》 有模有样做瑜伽

日前，何洁做客综艺节目，大谈瑜伽好处，谈到瑜伽，很多人都会不约而同的想到瑜伽减肥、瘦身和增高。不错，瑜伽是比较注重人的肌肉以及机能的训练，让你达到更好的塑身、美体效果，并且还不容易疲劳。

何洁坦白说，之前在瑜伽很火的时候，我曾经去办了一张卡，去练过高温瑜珈。但是上过两堂课之后我就再也没去了，那个实在是很累人。

高温瑜伽，其实就是在一个加热的环境中练习瑜伽。在室内温度42℃的情况下，60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果。