阿努萨拉瑜伽是瑜伽流派分类的一种，它的梵文翻译是Anusara，所表达的意思就是让你“优雅的流动、自由的流动"，它的创始人是John Friend(约翰·弗里德)。
阿奴萨拉瑜伽不仅仅是身体的训练，它把训练和与道德完全结合在一起，建设独特的瑜伽世界。而且它在全世界都非常流行，在全月大约有1800名瑜伽老师，700多万的全球学员。
阿奴萨拉瑜伽的创始人John Friend(约翰·弗里德先生)
在2012年有媒体爆料弗里德先生的瑜伽练习场地有存在色情危害的风险。
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