回到顶部
网站首页
行业动态
生活保健
中医中药
美容天地
西医西药
论坛
2025-06-21
当前位置:
网站首页
>
生活保健
>
体武禅茶康养
>
气功和太极
>
瑜伽轮式动作视频教程
瑜伽
轮式
动作
视频教程
练习功效:
这个动作所属哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。轮式补养和增强背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧。身体前面也得到有力的伸展,滋养和增强腹部各肌肉,使许多内部器官和腺体受益。血液循环得到增强,一股新鲜血流流入头部,从而使头脑清爽,感觉敏锐。轮式也使两腕、两踝和两腿健壮有力。
视频教程:
上一页
1
2下一页
上一篇:
【揩油】这样的瑜伽教练真爽
下一篇:
瑜伽开胯练习 可以开胯的瑜伽体式
Copyright © 2012-2024. All rights reserved
备案号:京ICP备06040839号-8
XML地图
模板巴巴
行业动态
|
生活保健
|
中医中药
|
美容天地
扫码关注公众号