回到顶部
2025-06-21当前位置:网站首页 > 生活保健 > 体武禅茶康养 > 气功和太极 >

瑜伽轮式动作视频教程

瑜伽轮式动作视频教程

练习功效:

这个动作所属哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。轮式补养和增强背部肌肉群,放松肩关节和颈部肌肉,使脊柱保持健康和柔韧。身体前面也得到有力的伸展,滋养和增强腹部各肌肉,使许多内部器官和腺体受益。血液循环得到增强,一股新鲜血流流入头部,从而使头脑清爽,感觉敏锐。轮式也使两腕、两踝和两腿健壮有力。

视频教程:




上一篇:【揩油】这样的瑜伽教练真爽
下一篇:瑜伽开胯练习 可以开胯的瑜伽体式
Copyright © 2012-2024. All rights reserved  备案号:京ICP备06040839号-8  XML地图  模板巴巴
行业动态 | 生活保健 | 中医中药 | 美容天地

扫码关注公众号