当前位置: 首页 期刊 《中国社区医师》 2009年第16期 编号：11799835 运动处方的概念及组成 http://www.100md.com 2009年8月15日 《中国社区医师》 2009年第16期
  编者按 20世纪60年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等疾病康复训练的开展，运动处方开始受到重视。运动处方是指导人们有目的、有计划、科学地进行锻炼的一个重要方式。本刊特请国际生命科学学会中国办事处《中国体力活动与健康》专家周琴璐教授，北京体育大学王正珍教授等知名专家做客本栏目，详细介绍运动处方的基础理论，以及如何为高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、骨质疏松症患者制订运动处方。

 运动处方的概念

 运动处方是20世纪50年代由美国生理学家卡波维奇提出的，它是指导人们有目的、有计划、科学地进行锻炼的一个重要方式。运动处方(Ex—ercise prescription)是由医生、康复治疗师、社会体育指导员或体育工作者给患者、运动员或健身锻炼者按年龄、性别、健康状况、身体锻炼经历，以及心肺适能和(或)运动器官的机能水平等，用处方的形式，制订的系统化、个性化的健身方案。

 一个系统的、个体化运动处方的基本成分包括适当的运动方式、运动强度、每次运动持续时问、运动频率和注意事项。2000年后，健身专家在运动处方的要素中又增加了“能量消耗”，因此对不同年龄、不同身体状态的人群来说，无论有无疾病或危险因素的存在，这六大要素都是构成运动处方的基本成分 ......
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