据临床报告，患糖尿病5～10年后，患者足部就开始发生病变。因此，“五龄”糖尿病患者需要特别注意预防糖尿病足的发生。

 经常动足 糖尿病患者经常做甩腿、下蹲动作，可以促进下肢血液循环，增加足部抗感染的能力。糖尿病患者还可以做足部运动，将脚跟抵住地板，将脚趾尽量弯曲再伸直，回复原位后脚前部上翘，再回复原位置，然后脚外翻再复原，反复一二十次，可起到预防足部皮肤感染的作用。

 泡足摩足 糖尿病患者每天用39～40摄氏度温水泡脚，将脚慢慢放入盆中，泡30分钟，每日2次。泡足后从趾尖开始轻轻按摩足部皮肤，不要用力揉搓按摩足部，可促进局部的血液循环，改善足部缺血缺氧状况。要多按摩易受压的足底。糖尿病患者有足癣时，要避免用“足癣一次净”泡脚，可用1∶5000高锰酸钾液，每日泡3次，泡后用吸水性强的毛巾彻底擦干，连续7天。

 保护水疱 糖尿病患者皮肤容易起水泡，如果足部有水疱，可用1∶5000高锰酸钾液每日2次泡脚，不可超过7大。如果水疱较大，要请医生在无菌操作下用无菌注射器抽取渗液，防止继发感染。小水疱不抽液，可用无菌纱布包扎避免破溃，让其干燥后结痂自然脱落。

 (蔡小鹏), 百拇医药
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