足疗对人体保健有一定功效，如果方法得当，还可辅助降压。可取菊花、桑叶各10克，放入清水里浸泡5～10分钟，再水煎取汁。然后把汁液倒入足盆里，待水温降至40～45摄氏度，即可泡脚。每天一两次，连续7～10天。

 高血压病患者足疗最好在吃完饭1小时之后再做，时间控制在30分钟以内。泡完脚，可按摩大脚趾的趾掌关节横纹正中央处，这是足部反射区的降压点，用手指上、下、左、右旋转揉搓即可，对降压有帮助。

 (王延庆), http://www.100md.com
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