我国人口每天盐的推荐摄入量是6克，而实际生活中人们的摄入量往往远超这个数。调查显示，我国18～69岁居民高血压患病率为23.44%，7～18岁中小学生血压偏高检出率达14.1%。减盐，刻不容缓。

 对正常人，减少盐的摄入量可以有效预防高血压。对高血压患者，减盐不仅有利于血压下降，还可以提高降压药的治疗效果。

 6克，就是这么多。

 一个人炒菜就用2克的盐勺取盐，一顿饭一勺，一天3勺；两口人以上者用6克盐勺，每人每天一勺，几口人就用几勺，放入限盐罐内，炒菜时从严管的小孔撒盐，一天用完即可。, 百拇医药(阮光锋)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/03/43.htm