导语：想一想饭后你都爱干些什么？立即吃水果、吸烟，还是喝茶……饭后我们总是习惯性做的事情，却在不知不觉中严重影响着身体健康。饭后1小时内不能做的8件事，看看你做了几件吧!

 一、勿吃水果

 无论是在饭店吃宴席，还是在家吃饭，很多人都喜欢饭后吃点儿水果，认为可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

 改一改：水果最好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后立即吃水果。

 二、别饮浓茶

 中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶对健康可是非常不利：1.饭后喝茶，会冲淡胃液 ......
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