湿气大是大多数人都有的一个情况，有的人是通常会选择喝一些汤来进行改善的，在生活中，有一些汤是有清热祛湿的效果的，确实对于湿气大是有一定的效果的，那么湿气大喝什么汤比较好呢?很多朋友都有这样的疑问，接下来给大家介绍一些可以祛湿的汤。
鲜士茯苓猪煲汤
原料：准备一斤猪肉，半斤鲜士茯苓，生姜1-2片。
制作：将猪肉洗净，整块不必切开，鲜士茯苓洗净切片，将猪肉、鲜士茯苓、姜片一起放进瓦煲内，加入清水400毫升左右，大火煮沸后，改文火煲2个小时左右，加入适量食盐即可。
功效：鲜士茯苓猪煲汤营养滋补，祛湿清毒，非常适合湿气重的人经常服用。
冬瓜薏米鸭汤
冬瓜的作用是清暑解毒，薏米的作用是健脾、去湿、美白、消肿，鸭肉的作用是滋阴养胃，所以将冬瓜、薏米、鸭肉一起煲汤，可以起到清热祛湿的功效。
薏米红豆汤
材料：薏米、红豆。
做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水;开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖半小时左右;再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分钟左右即可;将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
功效：薏米红豆汤可以清热除湿，在湿气比较重时服用可以收获良效。
以上介绍的这几款汤，大家都学会做法了吗？这些汤的营养价值是特别高的，而且还有祛湿的效果，是特别适合湿气重的人服用的，除了喝这些汤来进行祛湿之外，还要注意一些其它的饮食也要合理的，新鲜的水果蔬菜在平时的时候也是需要多吃一些的，此外，对于湿气重的人来说，还需要特别注意自己的一些生活习惯。
皖公网安备34019202000476号
