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适合孕妈妈吃的保胎食物有哪些呢

发布时间: 2017-05-11 10:57:04      来源:久久健康网

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孕妇在怀孕的时候是特别辛苦的,而且在孕妇怀孕的期间也是需要特别的注意一些事情的,有一些食物是不能吃的,也有一些事情是不能做的,为了自己和胎儿的健康,孕妈妈在孕期也是要适当的保胎的。

孕妇在怀孕的时候是特别辛苦的,而且在孕妇怀孕的期间也是需要特别的注意一些事情的,有一些食物是不能吃的,也有一些事情是不能做的,为了自己和胎儿的健康,孕妈妈在孕期也是要适当的保胎的。那么哪些食物具有保胎的效果呢?其实有很多的食物都是有这样的效果的,下面就来给大家具体的介绍介绍。

  1、紫菜

  紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤,因为虾皮也是补钙的佳品。紫菜含有丰富的碘元素,含有丰富的营养物质,对于补气血来说效果不错,还有预防疾病的作用,同时也可以有保胎增强人体免疫力的效果,孕妈妈孕期是可以食用的。

  2、动物肝

  孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。

  3、山药

  山药,作为具有补肾作用的药食两用品,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。山药可以有补肾的作用,还可以有健脾胃的效果,对于孕妈妈来说是不错的选择,还可以有提高免疫力的作用呢。

  关于孕妈妈吃哪些食物具有保胎作用,看了上面的介绍之后,相信大家都知道了。从这里可以看出的是孕妈妈在孕期是可以选择很多食物的,都是非常安全的,比如说紫菜,动物的肝脏还有山药这些都是不错的选择,可以健脾胃的,还有预防疾病的作用,对胎儿的发育也是有好处的。

标签阅读: 孕妈妈 保胎食物 紫菜

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