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å¯ä»¥æ¸…凉去ç«çš„ç²¥å“æœ‰å“ªäº›

å‘布时间: 2017-05-15 14:14:13      æ¥æºï¼šä¹…ä¹…å¥åº·ç½‘
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å¤å­£æ˜¯éžå¸¸çš„热的,因此,好多人都有上ç«çš„问题或者是肠胃ä¸é€‚的情况等等。甚至还会出现中暑的情况。所以å¤å­£çš„æ—¶å€™å°±éœ€è¦æ³¨æ„多åƒä¸€äº›æ¸…凉去ç«çš„é£Ÿç‰©ï¼Œä¸€äº›ç²¥å“æ˜¯å¯ä»¥è®©ä½ ç¼“解这样的情况的,大

 ã€€ã€€å¤å­£æ˜¯éžå¸¸çš„热的,因此,好多人都有上ç«çš„问题或者是肠胃ä¸é€‚的情况等等。甚至还会出现中暑的情况。所以å¤å­£çš„æ—¶å€™å°±éœ€è¦æ³¨æ„多åƒä¸€äº›æ¸…凉去ç«çš„é£Ÿç‰©ï¼Œä¸€äº›ç²¥å“æ˜¯å¯ä»¥è®©ä½ ç¼“解这样的情况的,大家一起æ¥çœ‹çœ‹è¿™äº›ç²¥å“å§ï¼

  蒲公英粥

ã€€ã€€åšæ³•:把中è¯è’²å…¬è‹±å’Œç²³ç±³æŒ‰1:3的比例备好,洗净的蒲公英(å¯å¸¦æ ¹)切æˆä¸‰åŽ˜ç±³å·¦å³çš„æ®µ;ç²³ç±³ç…®çƒ‚åŽæ”¾å…¥åˆ‡å¥½çš„蒲公英,å†ç…®ä¸‰åˆ†é’Ÿå³å¯ã€‚

  功效:有清热解毒,消肿散结的功效。常食能增强抗病防病能力,润泽皮肤,乌å‘,壮筋骨。

ã€€ã€€ç™¾åˆæä»èµ¤è±†ç²¥

ã€€ã€€åšæ³•:百åˆ10克,æä»6克,赤å°è±†60克,白糖少许。先将赤å°è±†æ´—净,加水适é‡ï¼Œä¸Žç²³ç±³ä¸€èµ·ï¼Œå…ˆä»¥å¤§ç«ç…®æ²¸ï¼Œç„¶åŽåœ¨åŠç†Ÿçš„粳米锅内加入百åˆã€æä»ã€ç™½ç³–,以文ç«åŒç…®è‡³çƒ­å³æˆã€‚

ã€€ã€€åŠŸæ•ˆï¼šé€‚ç”¨äºŽè‚ºé˜´è™šï¼Œè™šç«æ—ºç››ï¼Œç´ æœ‰å£å¹²ã€å£è‹¦è€…。

ã€€ã€€ç™¾åˆæž¸æžç²¥

ã€€ã€€åšæ³•:å–百åˆ20~30å…‹ã€æž¸æž10å…‹ã€çŒªè‚‰ç‰‡æˆ–肉末适é‡ï¼Œæ”¾å…¥å¤§ç±³ç²¥é‡Œç…®ç†Ÿé€å³å¯ã€‚

ã€€ã€€åŠŸæ•ˆï¼šè¿™æ¬¾ç²¥é€‚åˆæœ‰é˜´è™šè¡¨çŽ°çš„äººï¼Œå¦‚å®¹æ˜“å¿ƒçƒ¦ã€å£æ¸´ã€ç¡è§‰çˆ±å‡ºæ±—ã€èˆŒçº¢è‹”å°‘ç­‰ã€‚å…¶ä¸­ï¼Œç™¾åˆæ˜¯æ¶¦è‚ºä½³å“,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦ã€å®å¿ƒå®‰ç¥ž;枸æžåˆ™æœ‰è¡¥è‚肾ã€ç›Šç²¾æ°”ã€ç¥›é£Žæ²»è™šç­‰åŠŸæ•ˆã€‚ä¸¤è€…åˆç”¨ï¼Œå¯è°“强强è”åˆã€‚这样的粥å“å¯ä»¥èµ·åˆ°æ»‹é˜´æ¶¦ç‡¥çš„作用,而且还å¯ä»¥æ­¢å’³åŒ–痰的哦,是ä¸é”™çš„æ»‹è¡¥æ°”血的好选择,而且还å¯ä»¥ç¼“解烦èºã€‚

  关于一些å¤å­£é˜²ä¸Šç«çš„食谱,上é¢ä¹Ÿéƒ½ä»‹ç»è¿‡äº†ï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶éƒ½çŸ¥é“了,å¯ä»¥çœ‹å‡ºçš„æ˜¯è¿™äº›å…»ç”Ÿç²¥å“的养生效果是特别好的,大家是å¯ä»¥ç»å¸¸é£Ÿç”¨çš„,å¯ä»¥å¥½å¥½çš„利用起æ¥ï¼Œå¯ä»¥è®©ä½ åœ¨å¤å¤©çš„æ—¶å€™æ¸…清爽爽的。

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