　　豆æ±åº”该是大家都比较清楚的了，è€åŒ—京豆æ±ä¹Ÿæ˜¯ç‰¹åˆ«çš„出å的，它是由豆制å“制作出æ¥çš„，而且它的è¥å…»ç‰©è´¨ä¹Ÿæ˜¯å分的丰富的，ä¿å¥çš„作用和效果是特别好的。豆æ±å¯ä»¥å‡è‚¥å—？这也æˆäº†äººä»¬ç‰¹åˆ«å…³æ³¨çš„一个问题了，大家一起æ¥çœ‹çœ‹å…³äºŽè±†æ±çš„一些介ç»å§ï¼
　　豆æ±æ˜¯å¾ˆå¤šäººæ¯å¤©éƒ½ä¼šé€‰æ‹©çš„，对å–豆æ±èƒ½å‡è‚¥å—也是很多人ä¸å¤ªæ¸…楚的，这也就需è¦å¯¹è±†æ±è¿›è¡Œå¾ˆå¥½çš„认识，使得在å‡è‚¥çš„时候，是ä¸æ˜¯å¯ä»¥é€‰æ‹©ï¼Œä¹Ÿæ˜¯æœ‰ç€ä¸€äº›è®¤è¯†ã€‚
　　å–豆æ±èƒ½å‡è‚¥å—：
　　豆æ±å±žé«˜çº¤ç»´é£Ÿç‰©ï¼Œèƒ½è§£å†³ä¾¿ç§˜é—®é¢˜ï¼Œå¢žå¼ºè‚ èƒƒè •åŠ¨åŠŸèƒ½ï¼Œä½¿å°è…¹ä¸å†å‡¸å‡ºã€‚豆浆除了有å‡è‚¥çš„作用外，还能å‡å°‘é¢éƒ¨é’春痘ã€æš—疮的å‘生，使皮肤白皙润泽，容光焕å‘。豆æ±å¯ä»¥è¡¥å……ä¸°å¯Œçš„çº¤ç»´ç´ ï¼Œå¯ä»¥æœ‰ç¼“解å˜å¾—作用，对于å‡è‚¥ç˜¦èº«æœ‰å¥½å¤„，而且还å¯ä»¥æœ‰ç¾Žå®¹è‚Œè‚¤çš„效果哦。
　　豆æ±å±žåˆ©å°¿ã€å‡ºæ±—食物。水èšé›†åœ¨ä½“å†…æ— æ³•æŽ’å‡ºï¼Œæ˜¯é€ æˆæ°´è‚¿åž‹è‚¥èƒ–的主è¦å‡¶æ‰‹ã€‚如果在å‡é‡æœŸé—´å¤šåƒä¸€äº›åˆ©å°¿åŠè€—çƒå‡ºæ±—的食物，ä¸ä½†èƒ½å‡å°‘水肿机会，还能带走一部分çƒé‡ï¼Œè®©ä½ 有åƒåˆæœ‰ç˜¦å–”。豆æ±å¯ä»¥æœ‰åˆ©å°¿çš„作用，对于消除水肿有好处，åŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥ä»£è°¢çƒé‡ã€‚
　　豆æ±å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪ä¸æ˜“å †ç§¯ã€‚ç‰¹åˆ«æ˜¯é»„è±†ï¼Œå®ƒæ˜¯å‡è‚¥çš„好食å“。
　　关于豆æ±çš„一些å‡è‚¥çš„å°å¸¸è¯†ï¼Œä¸Šé¢æ–‡ç« 也都介ç»äº†ï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£ä¸€äº›äº†ã€‚豆æ±æ˜¯å«æœ‰éžå¸¸ä¸°å¯Œçš„çº¤ç»´ç´ çš„ï¼Œæœ‰ç¼“è§£ä¾¿ç§˜çš„ä½œç”¨ï¼Œå¯¹å‡è‚¥ç˜¦èº«ä»¥åŠç¾Žå®¹å…»é¢œéƒ½æ˜¯æœ‰ä¸€å®šçš„好处的，而且还有利尿的效果，大家是å¯ä»¥è¯•è¯•è¿™æ ·çš„养生食æ的。
皖公网安备34019202000476å·
