　　肌肤的问题也是大多数人都å˜åœ¨çš„ä¸€ä¸ªé—®é¢˜ï¼Œå› æ¤ä»–们也都特别的烦æ¼ã€‚肌肤问题也是分很多ç§çš„，例如皮肤干燥，油腻以åŠè‰²æ–‘ç‰ç§‹è‘µï¼Œå¦‚æžœæ˜¯é»‘è‰²ç´ æ²‰ç§¯çš„è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆæ˜¯å¾ˆå®¹æ˜“导致黑斑的情况的，大家知é“åº”è¯¥å¦‚ä½•åŽ»é™¤é»‘è‰²ç´ å—？下é¢ä»‹ç»çš„这些食物是有改善的作用的，接下æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
　　西红柿
　　æ¯å¤©å–一æ¯è¥¿çº¢æŸ¿æ±æˆ–常用西红柿，对防æ¢ç¥›æ–‘æœ‰è¾ƒå¥½çš„ä½œç”¨ã€‚å› ä¸ºè¥¿çº¢æŸ¿ä¸å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„谷胱甘肽å¯æŠ‘åˆ¶é»‘è‰²ç´ ï¼Œä»Žè€Œä½¿æ²‰ç€çš„è‰²ç´ å‡é€€æˆ–消失。西红柿ç»å¸¸åƒçš„è¯å¯ä»¥æœ‰æ”¹å–„é»‘è‰²ç´ æ²‰æ·€çš„ä½œç”¨ï¼Œå¯¹äºŽæŠ‘åˆ¶é»‘è‰²ç´ æœ‰å¸®åŠ©ã€‚
　　黑木耳红枣汤
　　å–黑木耳30克，红枣20æžšã€‚å°†é»‘æœ¨è€³æ´—å‡€ï¼Œçº¢æž£åŽ»æ ¸ï¼ŒåŠ æ°´é€‚é‡ï¼Œç…®åŠä¸ªå°æ—¶å·¦å³ã€‚æ¯æ—¥æ—©ã€æ™šé¤åŽå„一次。ç»å¸¸æœé£Ÿï¼Œå¯ä»¥é©»é¢œç¥›æ–‘ã€å¥ç¾Žä¸°è‚Œï¼Œå¹¶ç”¨äºŽæ²»ç–—é¢éƒ¨é»‘æ–‘ã€å½¢ç˜¦ã€‚本食谱ä¸çš„黑木耳，《本è‰çº²ç›®ã€‹ä¸è®°è½½å…¶å¯åŽ»é¢ä¸Šé»‘斑。黑木耳å¯æ¶¦è‚¤ï¼Œé˜²æ¢çš®è‚¤è€åŒ–;大枣和ä¸ç›Šæ°”，å¥è„¾æ¶¦è‚¤ï¼Œæœ‰åŠ©é»‘木耳祛除黑斑。黑木耳和红枣的æé…å¯ä»¥æœ‰æ»‹æ¶¦è‚Œè‚¤çš„作用，对于美容养颜有好处，而且还å¯ä»¥åŽ»é™¤é»‘è‰²ç´ ã€‚
　　关于åƒä»€ä¹ˆå¯ä»¥åŽ»é™¤é»‘è‰²ç´ çš„è¿™ä¸ªé—®é¢˜ï¼Œé€šè¿‡æ–‡ç« çš„ä»‹ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚å¯ä»¥çœ‹å‡ºçš„是这些食疗的方法是å¯ä»¥èµ·åˆ°å¾ˆå¥½çš„ä¿å¥ä½œç”¨å’Œæ•ˆæžœçš„，而且还有美容养颜的功效，åŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥åŽ»é™¤é»‘è‰²ç´ ä»¥åŠåŽ»é™¤è‰²æ–‘的，大家ä¸å¦¨è¯•ä¸€è¯•è¿™äº›é£Ÿç–—的方法。
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