对于一些å•妇æ¥è®²çš„è¯ï¼Œåœ¨ç”Ÿæ´»ä¸éœ€è¦æ³¨æ„的地方也是特别多的,饮食是特别é‡è¦çš„一点,想è¦è®©èº«ä½“å¥åº·çš„è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆé€‰æ‹©åˆé€‚的食物æ¥åƒæ˜¯ç‰¹åˆ«é‡è¦çš„,许多å•妇都是会选择åƒä¸€äº›è‹¡ä»æ¥ç¾Žå®¹æŠ¤è‚¤çš„,那么苡ä»åˆ°åº•å¯ä¸å¯ä»¥åƒå‘¢ï¼ŸæŽ¥ä¸‹æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
ã€€ã€€å®¹æ˜“é€ æˆæµäº§
  å•妇早期是ä¸å¯ä»¥åƒè‹¡ä»çš„,苡ä»å¤šåƒå®¹æ˜“é€ æˆæµäº§ã€‚如果是ä¸å°å¿ƒå°±åƒäº†ä¸€ç‚¹ç‚¹è‹¡ä»æ±¤ï¼Œåº”该是没什么事的,但是如果感觉ä¸å¯¹åŠ²ï¼Œå»ºè®®è¦èµ¶å¿«åˆ°åŒ»é™¢æ£€æŸ¥ã€‚还有一些食物是å•妇ä¸é€‚宜æœç”¨çš„,如螃蟹ã€å±±æ¥‚ã€è‹¡ä»ã€æµ“茶ã€å’–å•¡ã€çƒˆé…’ã€èŠ±æ¤’ç‰ï¼Œé€‰æ‹©åˆé€‚çš„é£Ÿç‰©åƒæ‰æ˜¯æœ‰åˆ©äºŽå•妇身体å¥åº·çš„了。
  è¦ç»è¿‡åŒ»ç”Ÿçš„æŒ‡å¯¼
ã€€ã€€è™½ç„¶è‹¡ä»æ˜¯è¯é£Ÿä¸¤ç”¨çš„ä½³å“,但å•妇能å¦åƒè‹¡ä»ï¼Œæ˜¯å› äººè€Œå¼‚ã€æŒ‰éœ€è€Œç”¨çš„。有è¯ç†ç ”究表明,è–ä»å¯¹åå®«æœ‰å…´å¥‹ä½œç”¨ï¼Œæ‰€ä»¥æœˆç»æœŸå¦‡å¥³æˆ–å•å¦‡åº”æ…Žé£Ÿã€‚é™¤éžæœ‰ç‰¹æ®Šæƒ…况的,如果有水肿ã€å°ä¾¿ä¸åˆ©ã€è„¾è™šæ³„æ³»ç‰ç—‡çŠ¶ï¼Œå‡†å¦ˆå¦ˆä»¬å¯ä»¥åœ¨æœ‰ç»éªŒçš„ä¸åŒ»å¸ˆæˆ–ä¸åŒ»å¸ˆæŒ‡å¯¼ä¸‹ï¼Œæ”¾å¿ƒä½¿ç”¨ã€‚而若是平时煲汤或煮粥时,放些苡ä»ï¼Œä¹Ÿä¸éœ€è¦å¤ªè¿‡æ‹…心,ä¸è¿‡ä¸€å®šè¦æ³¨æ„åƒè‹¡ä»çš„é‡äº†ï¼Œå¦‚果我们åƒçš„å¤ªå¤šäº†ï¼Œé‚£ä¹ˆæ— ç–‘æ˜¯ä¸åˆ©äºŽèº«ä½“å¥åº·çš„了。
  å•妇能å¦åƒè‹¡ä»å› 人而异
  苡ä»ä¸æ˜¯æ‰€æœ‰çš„人都适åˆé•¿æ—¶é—´é£Ÿç”¨çš„,食用者需è¦è€ƒè™‘自己的体质问题,如果体质ä¸é€‚åˆé£Ÿç”¨ï¼Œä¼šå½±å“身体的å¥åº·ã€‚å°¤å…¶è¦æé†’çš„æ˜¯ï¼Œä¸å°‘人æåˆ°å•期ä¸èƒ½åƒè‹¡ä»ï¼Œæˆ‘们è¦è¯¦ç»†è§£è¯´çš„æ˜¯ï¼Œæ€€å•çš„æ—¶å€™ä¹Ÿä¸æ˜¯ä¸å¯ä»¥åƒï¼Œä½†æ˜¯è¦æ ¹æ®ä¸ªäººçš„体质,体凉的人åƒäº†ï¼Œå¯èƒ½ä¼šå¯¹å宫平滑肌有兴奋作用,å¯ä¿ƒä½¿åå®«æ”¶ç¼©ï¼Œå› æ¤å°±å¾ˆå®¹æ˜“出现æµäº§çš„æƒ…å†µäº†ï¼Œè¿™æ ·å°±ä¸åˆ©äºŽå•妇的身体å¥åº·äº†ï¼Œå› æ¤æˆ‘ä»¬å°±è¦æ ¹æ®è‡ªå·±çš„æƒ…况æ¥çœ‹çœ‹æ˜¯å¦é€‚åˆåƒè‹¡ä»äº†ï¼Œæœ€å¥½è¿˜æ˜¯è¯¢é—®åŒ»ç”Ÿä¹‹åŽåœ¨ä¸‹å†³å®šå“¦ï¼Œè¿™æ ·æ‰æ˜¯æœ‰åˆ©äºŽæˆ‘们身体å¥åº·çš„。
ã€€ã€€é€šè¿‡æ–‡ç« çš„ä»‹ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚想è¦è®©å•妇们åƒçš„å¥åº·çš„è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆæ–‡ç« ä¸ç»™å¤§å®¶ä»‹ç»çš„这些情况是一定需è¦é‡è§†çš„ï¼Œè‹¡ä»æœ¬èº«å°±æ˜¯ç‰¹åˆ«é‡è¦çš„一ç§é£Ÿç‰©ï¼Œä½†æ˜¯å¯¹äºŽä¸€äº›å•妇们是ä¸é€‚åˆåƒçš„ï¼Œå¦‚æžœéšæ„çš„åƒè‹¡ä»ï¼Œé‚£ä¼šå¯¹èº«ä½“é€ æˆçš„å±å®³ä¹Ÿæ˜¯æ¯”较大的。