　　食用油是大家æ¯å¤©éƒ½è¦åƒçš„，åŒæ—¶ä¹Ÿæ˜¯çƒ¹é¥ªèœè‚´çš„一个必备å“，它是å¯ä»¥ç»™äººä½“补充丰富的氨基酸的，对æé«˜ä½“è´¨ä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨çš„å¸æ”¶ä¹Ÿæ˜¯æœ‰å¥½å¤„的。花生油也是特别常è§çš„一ç§äº†ï¼Œä¹Ÿæ˜¯é£Ÿç”¨çŽ‡ç‰¹åˆ«é«˜çš„一ç§æ²¹ã€‚大家知é“哪些人ä¸å¯ä»¥åƒå—？大家一起æ¥çœ‹çœ‹è¿™äº›å…·ä½“的介ç»å§ï¼
　　胃溃疡ã€æ…¢æ€§èƒƒç‚Žã€æ…¢æ€§è‚ 炎患者
　　æ¤ç±»æ‚£è€…多有慢性腹痛ã€è…¹æ³»æˆ–消化ä¸è‰¯ç‰ç—‡çŠ¶ï¼Œé¥®é£Ÿä¸Šå®œå°‘é‡å¤šé¤ã€æ¸…淡少油。花生属åšæžœç±»ï¼Œè›‹ç™½è´¨å’Œè„‚肪的å«é‡è¿‡é«˜ï¼Œå¾ˆéš¾æ¶ˆåŒ–å¸æ”¶ï¼Œæ¤ç±»æ‚£è€…应ç¦é£Ÿã€‚å¦‚æžœæœ‰è‚ èƒƒç–¾ç—…çš„è¯è¦æ³¨æ„了，慢性腹痛啊或者是腹泻消化ä¸è‰¯çš„人群è¦å°‘åƒã€‚
　　想å‡è‚¥çš„人
　　花生的çƒé‡å’Œè„‚肪å«é‡éƒ½å¾ˆé«˜ï¼ŒåƒäºŒä¸¤ç‚’花生ä»ï¼Œå°±åƒè¿›äº†581åƒå¡çš„能é‡ï¼Œç›¸å½“于åƒäº†äº”两åŠçš„馒头，所以想å‡è‚¥çš„人应远离花生。
　　糖尿病患者
　　糖尿病人需控制æ¯æ—¥æ‘„入的总能é‡ï¼Œå› æ¤ï¼Œæ¯å¤©ä½¿ç”¨ç‚’èœæ²¹ä¸èƒ½è¶…过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90åƒå¡çš„çƒé‡ã€‚糖尿病的人è¦æŽ§åˆ¶æ²¹è„‚的摄入，以å…导致血糖的å‡é«˜ã€‚
　　关于哪些人ä¸å¯ä»¥åƒèŠ±ç”Ÿæ²¹çš„è¿™ä¸ªé—®é¢˜ï¼Œé€šè¿‡æ–‡ç« çš„ä»‹ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚æ–‡ç« ä¸ä»‹ç»çš„这些人群最好ä¸è¦åƒèŠ±ç”Ÿæ²¹äº†ï¼Œä»¥å…导致疾病的严é‡æ€§ï¼Œä¾‹å¦‚è‚ èƒƒç–¾ç—…ï¼Œæ…¢æ€§è‚ èƒƒç‚Žçš„äººç¾¤ï¼Œè¿˜æœ‰æƒ³è¦å‡è‚¥çš„人群，糖尿病的人群ç‰ç‰éƒ½æ˜¯éœ€è¦æ³¨æ„的。
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