胡桃仁是大部分人都吃过的一种食物了，它是特别的受人们的欢迎的，主要是因为胡桃仁的营养价值是特别高的，而且胡桃仁是可以用来做一些保健的食谱的，特别是用胡桃仁来做成一些粥的话，不仅好喝，而且还可以保健的，关于用胡桃仁做的四种保健粥，接下来大家一起来了解了解吧！
胡桃仁粥
材料：准备三十克胡桃仁，二两大米，白糖适量。
做法：先取大米淘净，与胡桃仁同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日1 剂。
功效：食用胡桃仁粥可补肾强腰，温肺定喘，润肠通便。特别适用于肝肾亏虚所致的须发早白，头目眩晕，耳聋耳呜，腰膝酸软，遗精，早泄，咳嗽气喘，心悸失眠，大便秘结以及尿石症等，有很好的缓解效果。
胡桃大枣粥
材料：准备十五克胡桃仁，五颗大枣，二两大米公斤，白糖适量。
做法：取大米淘净，与胡桃仁、大枣同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日l剂。
功效：胡桃大枣粥吃起来清香可口，能够健脾补肾。对于出现肾虚头晕耳鸣，心悸失眠等病症的人尤为适合服用。
胡桃蜜粥
材料：准备三十克胡桃仁，二两大米，蜂蜜适量。
做法：把大米淘净，与胡桃仁同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调人蜂蜜，每日1剂。
功效：服用胡桃蜜粥可温肺定喘，润肠通便。适用于肺虚咳嗽气短，干咳痰少，大便秘结等。
胡桃芝麻粥
原料：准备十五克胡桃仁，五克炒芝麻，二两大米，白糖适量。
做法：把备好的大米淘净，与胡桃仁同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入芝麻、白糖或冰糖，再煮一、二沸即成，每日l剂。功效：服用此粥可以聪脑益智。非常适宜出现脑动脉硬化，头目眩晕，大便秘结的患者服用。
这几款用胡桃仁做成的保健粥，是特别值得大家去选择服用的，不仅是营养特别的丰富，而且它的口感也是特别不错的，具体的制作方法，大家是可以参照文章中的一些讲解来进行制作的，过程也是比较简单的，但是所选择的原材料要确保优质的，这样做出来的粥才更加的营养与健康。
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