随着夏季的到来，减肥也成为很多朋友非常重视的一件事了。然而大家都知道想要成功的瘦下来也并非那么容易的事，减肥的方法有很多，找到一个适合自己减肥的方法就格外重要了。那么你有没有试过利用食疗来帮助减肥呢?下面就由小编来为大家介绍几种能够减肥食疗偏方!
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克，粳米60克
【功用】健利水。适用于水肿病，肥胖症和脚病水肿。【做法】将赤小豆，粳米放入锅内，加水烧开，小火慢熬，将成粥时加入盐和味精，稍煮即可，常食有襡。
荷叶粥
【配方】重约200克的鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。
【功用】降脂减肥，消暑，生津止渴。
【做法】粳米淘洗净，加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥呈绿色，再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖，薳时可食。
什锦乌龙粥
【配方】生苡仁米30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克，干荷叶，乌龙茶适量。
【功用】健，减肥。
【做法】上药洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。
豆浆粥
【配方】籈豆，大米适量。
【功用】籈豆宽中下，有降胆固醇，防治心血管疾病和抗癌作用。高血压病，血管粥样硬化，冠心病者可长期食用。这样的粥可以有促进代谢的作用，还可以降脂减肥，对于胆固醇高的人群来说是不错的选择呢。
【做法】籈豆去，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮1刻即可食用。
那么以上就是小编介绍的一些能够帮助减肥的食疗偏方，相信大家都已经学会了。不仅味道好吃，能够达到很好的减肥效果，而且对于患有高血脂高血压或者是肠胃不适的人群来说，都可以起到很好的保健的作用和效果哦。赶紧行动吧。
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