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进补后严重发胖该怎么办这些注意事项要掌握

发布时间： 2018-01-08 17:21:32 来源：久久健康网

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如果我们的身体状态不好，那么我们肯定是需要食疗进补的，但是不少朋友都有这样的困扰，就是在进补了之后很容易发胖，这该怎么办呢？专家指出，如果你在进补之后微微有些发胖，没必要担心，但是如果发胖比较明显，你可就要当心了。

进补过程有哪些要忌口的地方？

进补后严重发胖该怎么办？进补的过程中，一些传统的忌口还是需要注意的。例如在服用人参时，要忌口萝卜。中医认为，萝卜和人参在作用上是相反的，如果同时服用的话，人参的作用就会被萝卜抵消。同时，服用人参、首乌时，不要同时喝茶水。

另外，在进补时，要避免食用平常没有吃过或者不常吃的食物，例如海鲜之类的食物，避免食物的性味和药性相对抗。尤其是海鲜类的食物，容易引起过敏等其他问题，会使进补过程受到影响，或者是没有效果。

有的人在进补后，尤其是服用了健脾胃的补药之后，食欲明显好了很多，饭量也会有所增加，这时候要注意了，此时需要禁忌饮食过量，避免加大脾胃的负担，造成消化不良的情况。

注意事项：

1、进补后严重发胖该怎么办？进补的时候，从少量开始。

2、保持进补前的活动量，可以适当的增加一些运动量，例如散步、骑自行车等。

3、进补后严重发胖该怎么办？进补一段时间后，可以调换进补的品种，防止因为某种补品摄入过多引起的发胖，也可以药补改成食补，或者食补改成药补。

对于进补后已经变胖的人，只要停止进补一段时间后，或者是调整进补的数量和品种，是能够逐渐恢复身材的。

进补后严重发胖该怎么办？这是很多结合中药等方式来滋补身体的朋友所正在面对的问题，专家指出，其中有很多种的因素起到了关键性的作用，建议进补的朋友学会忌口，一定要把握住相关的注意事项，同时还要警惕糖尿病，胆结石等多种疾病！

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