大多数人都ä¸ä¼šåˆç†å®‰æŽ’自己的饮食,完全ä¾ç…§è‡ªå·±çš„喜好而æ¥ã€‚比如说有些人喜欢åƒè‚‰ï¼Œç»å¸¸æŽ¥è§¦å„ç§å¤§é±¼å¤§è‚‰ï¼Œæ˜“导致脂肪摄入é‡è¿‡é«˜ï¼Œä½†å¦‚果大家ä¸å¤šåšè¿åŠ¨ï¼Œè¿™äº›è„‚è‚ªå°±ä¼šå›¤ç§¯åœ¨èº«ä½“å†…ï¼Œå½±å“身体å¥åº·ï¼Œä¸¥é‡æ—¶ç”šè‡³ä¼šé€ æˆè„‚肪è‚。而有些ä¸è¯èƒ½æ²»ç–—脂肪è‚,下é¢å°ç¼–为大家介ç»ä¸€ä¸‹ã€‚
  决明å:åˆåè‰å†³æ˜Žï¼Œå…¶æ€§å¾®å¯’ï¼Œå‘³ç”˜è‹¦ã€‚ç‚’ç†Ÿç”¨ï¼Œå…·æœ‰æ¸…è‚æ˜Žç›®ã€å…»é˜´æ¸…çƒã€æ¶¦è‚ 通便的功效。我们å¯ä»¥æ¯æ¬¡å–10克决明å,泡水代茶饮。å¯å¸¸å¹´é¥®ç”¨ï¼Œå°¤ä»¥å¤å£ä¸ºå®œã€‚
ã€€ã€€å±±æ¥‚ï¼šå…¶æ€§å¾®æ¸©å‘³é…¸ç”˜ã€‚æŽæ—¶ç在《本è‰çº²ç›®ã€‹ä¸è¯´ï¼šå…¶“化饮食,消肉积……消滞血胀痛。”现代è¯ç†ç ”ç©¶è¯æ˜Žï¼Œå±±æ¥‚有é™è¡€åŽ‹ã€é™è¡€è„‚的功效,日常å¯ä»¥å¸¸åƒå±±æ¥‚æžœæˆ–è€…æ˜¯å±±æ¥‚ç³•ï¼Œæœ‰åˆ©äºŽè„‚è‚ªè‚æ²»ç–—。
  枸æžå:味甘,性平。ä¸åŒ»å¦è®¤ä¸ºå…¶èƒ½è¡¥è‚阴ã€å…»è‚è¡€ã€ç›Šç²¾æ˜Žç›®ã€‚现代è¯ç†ç ”ç©¶è¯æ˜Žï¼šæž¸æžå能é™è¡€ç³–,é™è¡€åŽ‹ï¼Œè¿˜å¯ä»¥é˜²æ¢è„‚肪沉积,促进è‚ç»†èƒžæ–°ç”Ÿã€‚æ¯æ¬¡10~15克,å¯ç”¨ä»¥ç…®ç²¥ã€åˆ¶ä½œèœè‚´ï¼Œäº¦å¯å†²æ³¡ä»£èŒ¶å¸¸é¥®ã€‚
  何首乌:å³åŠ å·¥åˆ¶ç†Ÿçš„ä½•é¦–ä¹Œã€‚åˆ¶é¦–ä¹Œæ€§æ¸©ï¼Œå‘³ç”˜è‹¦ã€‚ä¸åŒ»è®¤ä¸ºåˆ¶é¦–乌是一味补益强身ã€å»¶å¹´ç›Šå¯¿çš„良è¯ã€‚现代实验è¯å®žï¼Œé¦–乌具有é™è¡€è„‚ã€é™è¡€ç³–ã€è½¯åŒ–血管和é™è¡€åŽ‹çš„åŠŸæ•ˆã€‚ç”¨æ³•ï¼šæ¯æ¬¡10~15克煎汤æœï¼Œæ¯æ—¥1~2次。
ã€€ã€€è„‚è‚ªè‚æ‚£è€…一般会有四肢ä¹åŠ›ï¼Œé£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ï¼Œå£è‹¦å£å¹²ã€çˆ±å‘脾气ç‰ç—‡çŠ¶ï¼Œè€Œå†³æ˜Žåã€å±±æ¥‚ã€æž¸æžå和何首乌这四ç§è¯æéƒ½å¯¹è„‚è‚ªè‚æœ‰ä¸€å®šçš„疗效,能促进è‚细胞的å†ç”Ÿã€‚å¦å¤–ï¼Œè„‚è‚ªè‚æ‚£è€…在饮食ä¸è¿˜è¦å°‘åƒè„‚肪å«é‡é«˜çš„肥肉,少å–酒,多è¿åŠ¨ï¼Œä¿ƒè¿›è„‚è‚ªçš„æ–°é™ˆä»£è°¢ã€‚