夏天马上来了 如何避免热伤风找上你

夏天有一种感冒叫热伤风，这是对夏天感冒的别称。夏季天气较热，如果是夏季比较贪凉的人，过度贪食冷饮或者是着凉过度就很可能导致热伤风。热伤风是很痛苦的，比冬季的感冒还要难受，如果避免热伤风找上我们呢，一起看看热伤风的诱发原因吧。

热伤风的诱发原因

以前生活条件不好的时候，空调是件奢侈品。夏天的晚上，庭院里，大树下，三五成群的纳凉者摇着大蒲扇，讲着身边趣事，孩子们追逐嬉戏，不失为一道风景线。可是，现在的城市里已经难得见到这种场景，吃好晚饭，大部分人都会选择“孵空调”，不出汗凉飕飕多舒服。

不仅是晚上呆在空调间，很多家庭白天也会让孩子老人不要出门，理由是家里凉快。上班族也是，家里空调，路上车子空调，单位还是空调。人是吃五谷杂粮的，四季的气候也应该去适应，突然从高温的环境进入低温环境，或者长期处于低于室外温度的密闭空间，人体就会不适应外界环境的变换，导致抵抗力下降，让“邪气”入侵。

“外界气温高，皮肤上的毛孔因为要散热处于张开的状态，这个时候进入温度较低的房间，毛孔突然闭合，体内的热量和汗液散发不了，中医叫“卫气闭郁”就容易出现伤风症状，这是夏季的风寒感冒。还有风热邪毒直接侵袭呼吸道的是风热感冒。贪凉，过多地进食生冷的食物导致湿邪内停，外邪侵袭，是夹湿感冒。所谓“热伤风”其实也就是感冒，感冒症状虽然相对比较轻微，但也是要分风热、风寒和夹湿等几种常见类型的。”专家说。

吃太多、玩太累也会导致“热伤风”

很多人都会认为导致“热伤风”的原因只是受凉了。其实吃太多不消化，玩太累没有好好休息，也都是导致感冒的一个诱因。

老人孩子消化功能比较弱，吃太多就容易积食，恶心、呕吐、胃口变差后，身体所需的营养成分不能很好地供应，免疫力就会下降，病毒开始入侵。年轻人认为自己身体好，熬夜网游，夜店，KTV连轴转，没有好好休息后，抵抗力直线下降，自然容易受寒。之前有基础疾病的人，一旦身体虚弱，还有可能引发其他的问题。

小孩子在玩耍出汗后，不要马上洗澡或者喝冷的饮料，一冷一热的刺激后，往往就会出现鼻塞发热的现象。小孩子的呼吸系统发育不完善，非常容易被感染，感冒后因为胃口变差，还有可能出现肠胃功能紊乱，家长一定要注意孩子饮食，适宜清淡、容易消化。出汗后拿干燥柔软的毛巾擦干身体表面的汗液后，在适当的温度下自然收干才可以洗澡。老人“阳气”不足，容易受风凉。夏天气温高，湿度大，年纪大的人千万不要为了凉快对着电扇吹或者长期呆在低温的空调房间。晚上睡觉的时候可以关掉空调，打开窗户让空气流通，适当吹吹电风扇，让电扇保持“摇头”的状态，不能直接对着脚或者头吹。

夏天马上就要来了，我们平时一定要做好养生保健。日常饮食也要注意不能贪凉吃太多冷饮，晚上睡觉注意保暖等等，只有这样，夏天的感冒--热伤风才不会来招惹我们。

如何预防热伤风找上我们，想要远离热伤风首先不要贪凉，不要总是把空调开很大，不要总是喝冷饮，食用冰镇食物。还有就是消化功能弱的人也不要吃太杂，太杂的食物让我们的消化道功能紊乱。了解了导致热伤风的原因才能更好的远离热伤风，希望小编的介绍能给我们带来帮助。