西瓜水：西瓜瓤挤汁饮用。

 荷叶粥：白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。

 绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。

 银花茶：银花10克，煎水加糖饮用。

 生芦根粥：鲜芦根15克，粳米25克。芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之。

 五汁饮：梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉饮也可炖温饮。

 海参粥：海参10克，自米25克，煮粥食之。

 风寒感冒食疗方

 生姜红糖茶：生姜1片，红糖适量，开水冲泡，代茶饮之。

 葱白粥：糯米30克 ......
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