穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

 建议夫妻之间睡前不妨按摩以下中医穴位，既可以增加夫妻的情趣，又可以促进血液流畅，滋养全身器官，可谓一举两得。

 按摩下腹部 临睡前，将一只手放在小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。此法能补肾固阳、疏通经络、行气活血。

 摩击肾府 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。此法具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

 按摩腹股沟 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以手掌沿斜方向轻轻按摩36次，每周可按摩数次。此法对增强性欲、提高精力有一定的作用。

 攀足固肾 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经腋前线(通过腋窝前皱襞，沿前侧胸壁向下的垂直线)上行至头上。壮阳的按摩方法：两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

 揉摩睾丸 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指指腹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度。左手手法如上。这也是一个壮阳的好方法。

 摩擦双耳 晨起时，用指尖或指腹对双侧耳朵轻轻做环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精之效。, http://www.100md.com(崔志杰)

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