一个人的体重超过了标准体重的20%就是肥胖，而现代已明确表明肥胖是一种疾病。它不但是诱发冠心病、高血压、糖尿病的主要原因，也是引发多种癌症的重要因素。所以，患了肥胖症就应及时减肥。研究与实践证明，夏秋是最佳的减肥季节。因为夏秋人的运动量增加，新陈代谢加速，各种瓜果蔬菜大量上市，这给减肥创造了极佳的条件和环境，最适宜进行减肥。

 综合减肥效果好

 由于肥胖是多种原因造成的，所以应采取综合措施，才能取得较好功效。

 态度坚决、增强信心要坚持科学减肥，树立“必胜”的信念 ......
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